Kedziorki

My i sport

  • Blog
  • O nas
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Przewodnik OCR-owca
    • Jak wzmocnić siłę chwytu? – czyli zabawy OCRowca
    • Bieg regeneracyjny – czy wprowadzić do swojego planu treningowego?
    • Jak zacząć przygodę z biegami OCR
      • Jak przygotować się do pierwszego startu w biegach przeszkodowych? cz.1
      • Jak przygotować się do pierwszego startu w biegach przeszkodowych? cz.2- PRZESZKODY
      • Jak przygotować się do pierwszego startu w biegach przeszkodowych? cz.3- UMYSŁ
      • Jak przygotować się do pierwszego startu w biegach przeszkodowych? cz4.- Jak się ubrać?
Menu

Blog

[www.kedziorki.com]

Szukaj

Czytaj również:

  • Sierpień 1, 2017

    Weekend pod górkę- część 1

  • Luty 15, 2019
    diety

    Jesz biały chleb i ziemniaki? Szalejesz! – zrównoważona dieta

  • Styczeń 3, 2018
    kedziorki

    Cztery fajne rzeczy, które zrobiliśmy w 2017 roku

Facebook

Error:

Instagram

  • Uwielbiam wspominać starty! 💥 To zdjęcie przypomina mi ostatni bieg w tym roku. Było ciężko, oj ciężko! Tego dnia stanęłam na podium 🥈 z pełną satysfakcją, gdyż to była dobra robota! Tę przeszkodę ze zdjęcia, powtarzałam raz, gdyż przy pierwszym podejściu nie mogłam dosięgnąć kolejnego elementu. I wiecie co? Udało się! Próbujcie i wy! Nastawienie to podstawa💥💪 Zdjęcie niezawodny @projectonphotography #biegun#przeszkody#zawodysportowe#dziewczyna#biegekstremalny#bieganie#trening#silaicharakter#ocrlife#instarun#trenerpersonalnywarszawa#biegambolubie#kobieta#wspinanie#siła#fit#sport#chudniemy#dieta#poland#fight#bloggerka#pobiegane#biegamy#ocrgirl#wołomin#ocrathlete#biegaczka#warszawskadziewczyna#warszaws
  • Czasami naprawdę czuję się jak #pogodynka . Zawsze jak jest ładnie muszę Wam o tym powiedzieć 😅🗣🎤 A wczoraj w odróżnieniu do zapowiadanych opadów było wyjątkowo pięknie! 😻 Też tak macie, że pogoda bardzo na Was wpływa? Jak jest słonecznie to od razu jest więcej energii i chęci do działania 💥 . Tym bardziej, gdy dni są tak krótkie! Umówmy się, że dziś rozwalimy system i niezależnie od pogody rozdajemy energetyczne uśmiechy zupełnie za darmo 😂 Cudownego dnia ☀️ #poranek#motywacja#motywacjadodziałania#trening#dziewczyna#polskakobieta#brunetka#bieganie#biegamy#fitdziewczyny#sportgirl#pasja#warszawa#figura#zdrowystylzycia#dieta#trenuje#warsawgirl#dziendobry#biegaczka#blogerka#blogerkamodowa#modelka#abs#wołomin#czasdlasiebie#trenerpersonalnywarszawa#fitprzepisy#chudniemy
  • Bry! 🤩 Tym sposobem witamy już #poniedziałek ✋ Spokojnie, ja też dziś się nie wyspałam i również skrobałam szybę 🙈😂 Ubierać się ciepło i miłegoo! 😻 #zimno#sweter#aktywnie#dziewczyna#warszawa#blogerka#kobieta#jesien#jesiennestylizacje#jesienneklimaty#polskadziewczyna#modelka#lifestyle#abs#gymtime#odpoczywam#treningowo#polskakobieta#sesja#blogerkamodowa#poniedziałek#biegaczka#czasdlasiebie#trening#dlugiewlosy#instarun#warsawgirl#warsaw#zimowo#polska
  • Wybrałam się na bieganie! ▶️ Zabrałam ze sobą słuchawki. Widzicie? Nie? Nie dziwie się, są malutkie i w końcu bez kabelka! Takie małe a cieszy 😀 Kto dziś planuje jakąś aktywności ręka do góry ✋ (@g2a_pl ) #sportowo#biegam#runners#natura#las#biegaczka#motywacja#blogerka#ocrgirl#runnergirl#biegambolubie#aktywnie#kobieta#trenujemy#silaicharakter#siła#siłownia#pobiegane#biegamy#treningsilowy#runmageddon#polska#trenerpersonalnywarszawa#potrenowane#warszawa#dziewczyna#trenerpersonalny#zdrofitwołomin#podróże#wlesie
  • 💥 Równowaga to podstawa! 💥 W treningu i życiu. Ja np. często się śmieje 😃 Co nie oznacza oczywiście, że jest tak zawsze! Mam wrażenie, że jestem po prostu wrażliwa na wszystkie te dobre chwile, które dzieją się wokół mnie. Łapmy je garściami i ceńmy! Jestem pewna, że każdy z nas znajdzi dużo powodów, by się uśmiechnąć 😀 A jeżeli wciąż trudno je znaleźć, zrób coś miłego dla kogoś a to da Ci dużo satysfakcji! 💪😏 #równowaga #crossfit #energia #biegzprzeszkodami #biegamy #bieganiejestfajne #treningsilowy #treningfunkcjonalny #równoważnia #polska #kobieta #trenerpersonalny #crossbox #uśmiech #dziewczyna #kedziorkitrenują #aktobata #warszawa #wołomin #sciankawspinaczkowa#trenuje #warsawgirl #blogerka #endorfiny #warsaw #trenio
  • Boooom! 💥 Okres w którym obecnie jesteśmy czyli ten nielubiany przez wielu, ze względu na ciemność jaka panuje barrrrdzo długo, ma również swoje plusy. To super czas, by zrobić rzeczy na które często brak nam czasu, bądź wybieraliśmy co innego. Wiec zamiast niedzielnego biegania po lasach(🏃‍♀️🌛), bądź seansu przez TV(📺💡🛌)- można wybrać się na ściankę wspinaczkową⛰🧗‍♀️) Odwiedziłam ją po dłuuugim czasie i jestem pewna, że nie jestem tu ostatni raz. Ręce zmęczone, #odciski są- #trening można uznać za udany, a jednoczenie wyjątkowo przyjemny! Może nie będę ściankową specjalistką, ale sprawia mi to ogromną przyjemność! ❤️ A przecież o to w tym chodzi, czyż nie? 😻 #muralwarszawa#wspinanie#wspinaczka#sport#treningchwytu#chwyt#ruszsie#zmeczona#motywacja#jesien#girl#sportwear#lifestyle#trenerpersonalny#gymtime#training#sciankawspinaczkowa#bieganiejestfajne#potrenowane#sportowo#aktywnyweekend#climbing#gymtime#dziewczyna#treningowo#ocrgirl#ocr#usmiech
  • Czas na śniadanie! A Ty jesteś team owsianka🍵 czy jajecznica?🍳 Ja stanowczo uwielbiam na słodko zacząć dzień! Ostatnio świetnie sprawdzają się u mnie owsianki z masłem orzechowym, bananem i dynią, by zwiększyć objętość! Przed treningiem dodaje też pół pokruszonego batona proteinowego 🤫🍫 Mniam! A pomaga mi w tym @strefamocy która w swojej ofercie ma sporo pyszności! 🤩 Zajrzyjcie co mają dobrego, a zakupy umili Wam kod zniżkowy 10% na hasło: kedziorki 💥 Koniecznie pochwalcie się co upolowaliście 🙃 #dziendobry#energia#owsianka#śniadanie#sniadanko#fitprzepisy#warszawa#dziewczyna#fitdziewczyna#biegaczka#dieta#odchudzanie#dietabezdiety#zniżka#teamnatural#usmiech#kochamjesc#poranek#spodnica#stylizacja#wnetrzazesmakiem#domoweinspiracje#budujemydom#slonce#jesienneklimaty#masa#silownia#zdrowejedzenie#pysznejedzenie
  • 📍Porażki-Wyzwania! ⤵️ Mam na swoim koncie kilka teoretycznie nieudanych startów. Jednak na dłuższą metę stwierdzam, że nie ma takich. Przykładowo, każdy 6 km bieg, to około 30 małych sukcesów z pokonanych przeszkód. Coś nie wyszło? Trudno 😏 Większy dystans kochani! Szkoda dnia na smuty i dąsy! Czasem trzeba po prostu wrzucić na luz, gdy coś nie wychodzi. A Ty jak przyjmujesz porażki ? #chwyt#cwiczymy#biegamy#happyrunner#crossfit#dziewczyna#motywacja#silownia#biegaczka#blogger#ocrgirl#runnergirl#plgirl#biceps#treningsilowy#obstacletraining#silaicharakter#fitgirl#crossfitgirls#pobiegane#ściank#trenerpersonalnywarszawa#ocrrunner#runmageddon#podciąganie#trening#potrenowane#warszawa#przeszkody#ocrgirl#trenerpersonalny
  • Jak tam wstawanie po przestawieniu zegarków? W moim wydaniu poranki są super, jednak fakt, że tak szybko robi się ciemno nie jest fajny! 😭 Przyznawać się komu brakuje słoneczka? 🤔 Jedno jest pewne- trening nie zależnie od pogody poprawi nam humor! Ruuuuszajmy na biegowe ścieżki czy porzucać ciężarami 😅🏃‍♀️🏋️‍♀️ #sportowo#biegam#runners#uśmiech#smmash#biegaczka#motywacja#blogerka#ocrgirl#runnergirl#biegambolubie#aktywnie#polishgirls#trenujemy#silaicharakter#siła#siłownia#pobiegane#biegamy#treningsilowy#runmageddon#polska#ocrathlete#potrenowane#warszawa#dziewczyna#trenerpersonalny#warszawa#podróże#armagedonactive

Obserwuj!

Więcej o Nas

  • Jak zacząć przygodę z biegami OCR
  • Przewodnik OCR-owca
  • Współpraca
  • Blog
  • O nas
  • Kontakt

Kedziorki

Olsen WordPress Theme by CSSIgniter

Powered by WordPress Popup