Jesienne bieganie- czyli jak się ubrać

odzież termoaktywna

Nie da się ukryć, że zrobiło się zimno! Jednak to nie powód by przestać uprawiać aktywność na zewnątrz. O ile, w tygodniu nie każdy ma taką możliwość, ze względu na szybko zachodzące słońce. O tyle, na przykład weekend warto wykorzystać na wspólny spacer, czy lekkie rozbieganie na świeżym powietrzu. Jednak by sprawiało to nam satysfakcję, […]

Continue Reading

Kurs na trenera personalnego- dziewczyny mają gorzej?

trener personalny

Tak tak tak! Kto jeszcze nie słyszał, ten niech wie, że oficjalnie jestem PANIĄ TRENER! Kurs na trenera personalnego chodził za mną już długi czas! Po pierwsze uwielbiam sport i wszystko co z tym związane. Po drugie uwielbiam pracę z ludźmi! Już długi czas dzieliłam się swoją wiedzą czy zdobytym doświadczeniem, robiłam to z czystej […]

Continue Reading

Ćwiczenia w upałach – dwie stylizacje na trening!

stylizacja

W końcu wymarzone upały zapanowały! Chętnie spędzamy czas na zewnątrz i korzystamy z przyjaznej aury! Lubicie letnie stylizacje? O tyle ile nie trudno jest wybrać fajny i wygodny strój na co dzień…. … o tyle nie jest łatwo trenować w wysokiej temperaturze. Przyznam się, że i mnie ogarnia czasami myśl, że za gorąco na trening! […]

Continue Reading

See Bloggers – czy warto uczestniczyć?

Na See Bloggers po raz pierwszy wybraliśmy się rok temu, tuż przed założeniem bloga. Miło wspominaliśmy to wydarzenie, dlatego chcieliśmy być obecni również tym razem. Czym w ogóle jest See Bloggers? Jest to ogromne wydarzenie dla twórców internetowych w Polsce. Można tam spotkać osoby aktywne w mediach społecznościowych, Instagramerów, Youtuberów, Blogerów czy Influenserów. To jedyne […]

Continue Reading

Peeling kawowy

peeling_kawowy

Może zdążyliście już zauważyć, że uwielbiam kawę. Jej smak, zapach i działanie! Ostatnio w moje ręce wpadło coś co zawiera kawę, pachnie obłędnie i super wpływa na ciało! To pięknie opakowany peeling kawowy od Love Your Body. Peelingów kawowych używam już jakiś czas i jestem bardzo z nich zadowolona. Te są wyjątkowe, gdyż cudownie pachną. […]

Continue Reading

Morsowanie – mój pierwszy raz!

morsowanie

Na pewno można zauważyć , że ostatnio coraz popularniejsze zrobiło się morsowanie. Tłumy ludzi lubiących mróz, wchodzą do zmrożonej wody, siedzą w niej z przyjemnością do tego ciągle się uśmiechając. Później żeby tego było mało biegają rozebrani po lodzie, niektórzy tarzają się w śniegu i z uśmiechem wracają do domu, by powtórzyć to w kolejnym […]

Continue Reading

Znowu od nowa?

Dokładnie miesiąc temu było głośno o postanowieniach noworocznych. Miesiąc minął bardzo szybko, prawda? Co z naszymi postanowieniami? Wciąż w nich trwacie i dążycie do celu? A może już czekacie na kolejny rok, by ustanowić nowe? Może zacząć od teraz? Niezależnie od poziomu wykonania założeń, wiem jedno! Nie możemy się poddawać! Dlaczego tak ciężko jest trzymać […]

Continue Reading

Góry bez Internetu

kominek

Lubicie górskie widoki? Jak już mogliście zauważyć,  razem z Erykiem uwielbiamy spędzać czas w górach. Można tam totalnie odpocząć obserwując piękne widok z kawą w dłoniach, jak również wyskoczyć na szlak, czy w porze zimowej na stok narciarski i spędzić czas aktywnie! Postanowiliśmy skorzystać z dwóch opcji. Porządnie zmarznięci po Runmageddonie, wyruszyliśmy w okolice Beskidu […]

Continue Reading

Cztery fajne rzeczy, które zrobiliśmy w 2017 roku

kedziorki

Ubiegły rok właśnie się zakończył! Lubimy jednak wspominać co wydarzyło się fajnego przez miniony czas. 1. Przede wszystkim w tym roku powstały kedziorki.com. Bardzo długo myśleliśmy o założeniu bloga i cieszymy się, że się zdecydowaliśmy. Wciąż uczymy się jak to funkcjonuje, ale już teraz jest to dla nas ogromną motywacją i sprawia dużo radości. Przy […]

Continue Reading

Rolowanie i inne (nie)przyjemności

Gdy uprawiamy jakąś aktywność fizyczną, amatorsko lub trochę poważniej, pewnie zdarza Wam się uczucie bólu mięśni, stawów czy naciągnięcia. Czasami może się wydawać, że niejako „skostnieliśmy”, zakresy ruchowe są jakby mniejsze, mięśnie ciągle obolałe. Rewelacyjnym sposobem na takie stany jest regularnie wykonywany stretching. Dokładne rozciągnięcie i wymasowanie naszych zbolałych mięśni. Jednak to nie wszystko! Genialnym […]

Continue Reading