Ulubione wymówki – czyli „Nie schudnę bo…”

odchudzanie

Wakacje coraz bliżej! A Ty chciałaś zrzucić parę zbędnych kilogramów? Czasu na odchudzanie coraz mniej, więc przyszedł czas na… wymówki! Startujemy:

 

„Chcę schudnąć, ale nie mam czasu”

To chyba najczęściej słyszana wymówka! Nie mamy czasu na sport, odchudzenie i aktywność. Może po prostu przestaw budzik i wstań 15 minut wcześniej? Treningi nie muszą trwać godzinami, znajdź 30 minut w ciągu dnia. To tak niewiele, a ten aktywnie spędzony czas doda Ci energii i szybciej wykonasz pozostałe obowiązki! To tylko kwestia organizacji i nastawienia w głowie!

„Zjem bo się zmarnuje”

Znajome? I tak oto zjadamy, prawie drugi obiad! Nic się nie stanie, jak zostawisz na później! Może do pozostałości z posiłku dodasz kilka składników i kolejny posiłek masz gotowy? Kombinuj!

„Lubię dobrze zjeść a fit sałatka to nie dla mnie”

Przyjęło się, że bycie fit czy po prostu odchudzanie oznacza męczarnię, sałatkę lub ryż z kurczakiem. Zmień myślenie! Gotując po prostu odchudź swoje ulubione dania, zamień sosy na jogurty, panierkę na dip, jedz więcej warzyw i ciesz się zdrowym i smacznym posiłkiem.

„Tylko jedno ciasteczko”

…czy kiedyś skończyło się na jednym? Takie „malutkie” słodkości w większych ilościach mogą sporo podnieść kaloryczność naszych posiłków.

„Nie mam na to kasy”

Nic nie stoi na przeszkodzie byś ćwiczyła w domu! Ba! Nawet możesz mieć swojego trenera osobistego! Włączasz YouTube i cała gama profesjonalnych trenerów czeka na Ciebie! Nawet trening możesz wybrać sama! To jak będzie?

„Na prawdę mało jem a waga nie spada”

Mało jesz? A wieczorne dwa piwa wcale nie mają kalorii? Niestety warto sprawdzić czy kilogramy nie odkładają się nam przez wysokokaloryczne napoje które pijemy. Nie zapominajmy o słodkich kawach, czy dużej ilości alkoholu. To również może być niezłą bombą kaloryczną, a zmniejszenie ilości spożywania takich napojów może przynieść zaskakujące efekty.

 

Walcz z wymówkami! Pomyśl o zaletach uprawiania sportu i zdrowego stylu życia! Zajrzyj tutaj i łap kilka pomocnych wskazówek jak pozbyć się zbędnych kilogramów. Uwierz w siebie i leć na trening!

odchudzanie

You may also like

27 komentarzy

  1. cóż, wiem, że schudnięcie wcale nie jest najtrudniejsze. miałam już kilka bardzo dobrych efektów gdy udało mi się zrzucić za jednym zamachem, ciągiem 17 kg. następnie 11 itp. najtrudniej jest utrzymać niższą wagę. moje kg zawsze wracają bo pozwalam sobie na zbyt wiele

    1. Niestety, nie tak prosto utrzymać wymarzoną sylwetkę! Może warto wprowadzić zdrowe nawyki na co dzień? 🙂 Walczymy kochana!

  2. Chce schudnac, ale nie mam czasu – to najwieksza glupota, jaka zazwyczaj slyszd. Jezeli chce sie za wszelka cene dazyc do celu, to wszystkie podpunkty, ktore wymienilas nalezy sobie wziac do siebie. Bez powera i motywacji niczego sie nie osiagnid. Salatki fit mozna tak fajnie przygotowac, ze zje sie ze smakiem. Niestety z niektorych, tlustych posilkow trzeba zrezygnowac. Ale czego sie nie robi dla pieknego ciala oraz zdrowia? 🙂

  3. Mam tak każdego dnia. Tylko jak się staram, ćwiczę, a efektów brak to się zniechęcam. A o zdrowie walczę już mnóstwo czasu i zwyczajnie nie mam już siły.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *