Góry zimą- po raz pierwszy!

góry zimą

W górach zakochaliśmy się oboje, podczas wspólnych wypraw ze znajomymi. To było jakieś 3 lata temu. Opisywaliśmy niektóre tu i tu. Zazwyczaj jeździliśmy w góry dwa razy w roku. Latem- na górskie szlaki i zimą- typowo towarzysko. Podczas tych ostatnich, trasy prowadziły głównie przez Krupówki. Czasem udawało nam się wyskoczyć na narty. Bardzo miło wspominamy […]

Continue Reading

Pierwszy półmaraton- jak się przygotować?

półmaraton

Tak! Stało się! Podjęłam to wyzwanie! Wezmę udział w moim pierwszym półmaratonie! Już 05 Maja pobiegnę w 7. PKO Półmaraton w Białymstoku. Nie bez powodu właśnie tam! Jak wiecie to moje rodzinne miasto. Będzie cudownie wrócić tam i biegnąc powspominać dawne codzienne widoki. Gdy 5 lat temu przeprowadzałam się do Gdańska, w życiu bym nie […]

Continue Reading

O miłości łososia i masła orzechowego- pomysł na makaron z łososiem

makaron z łososiem

Ta miłość to moje ostatnie odkrycie! Nie spodziewałam się, że łosoś tak bardzo kocha się ze słodyczą miodu i wspaniałym smakiem orzechów! Nie będę się rozpisywać! Lećcie do sklepu po łososia i makaron, bo musicie tego spróbować! Całość przygotowania to zaledwie 20 minut, a porcja zawiera zaledwie około 500 kcal. Makaron z łososiem Składniki na […]

Continue Reading

Jak OCR-y mnie zmieniły?

ocr

Pisząc ostatnie podsumowanie tegorocznego sezonu OCR(klik), naszły mnie refleksje. Choć, może to ten zimowy klimat, tak na mnie zadziałał. W każdym razie wspominając początki OCR-owej przygody, uświadomiłam sobie jak bardzo zmienił mnie ten sport. Zarówno mnie, jak i moje nawyki czy podejście do pewnych rzeczy. Jeżeli wciąż zastanawiasz się czy warto wziąć udział  w takim wydarzeniu, […]

Continue Reading

#POBIEGANE- czyli podsumowanie sezonu OCR 2018

ocr

Tegoroczny sezon biegów OCR oficjalnie zakończyliśmy. To był genialnie przebiegany rok! Przy okazji przeżyliśmy ogrom przygód, zobaczyliśmy wiele nowych miejsc i poznaliśmy pozytywnie zwariowanych ludzi! Sezon zaczęliśmy wcześnie! Pierwszym wyzwaniem tego roku było przebiegniecie zimowego Runmageddonu w połowie Stycznia(relacja tutaj)! Jako typowo ciepłolubna osóbka, chciałam się przełamać! Po za zimnem, dużą trudnością była wtedy dla […]

Continue Reading

Jesienne bieganie- czyli jak się ubrać

odzież termoaktywna

Nie da się ukryć, że zrobiło się zimno! Jednak to nie powód by przestać uprawiać aktywność na zewnątrz. O ile, w tygodniu nie każdy ma taką możliwość, ze względu na szybko zachodzące słońce. O tyle, na przykład weekend warto wykorzystać na wspólny spacer, czy lekkie rozbieganie na świeżym powietrzu. Jednak by sprawiało to nam satysfakcję, […]

Continue Reading

OCR-owy weekend- Finał Runmageddonu

finał runmageddon

Jadąc w kierunku Siedlec wiedzieliśmy, że to nasz ostatni OCR-owy weekend w tym roku. Z jednej strony czuliśmy żal, bo uwielbiamy te biegi! Z drugiej strony jednak oboje wiedzieliśmy, że potrzebujemy troszkę odpocząć. Wiedzieliśmy, że organizatorzy długo szykowali ciekawe nowości na Finał Runmageddonu.  Postanowiliśmy wykrzesać siły i sprawdzić się na nich, jak zawsze dobrze się […]

Continue Reading

Dynia- królowa jesieni (2 przepisy)

dyniowa owsianka

Jesień kojarzy się z dynią! Istnieje bardzo dużo odmian dyni, jednak każda z nich jest bardzo wartościowa dla naszego organizu. Dlaczego dynia jest super pomysłem? Jest bogata w cynk i witaminę C przez co uzbraja nas przed jesiennym choróbskiem. Po za tym działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. Dostarcza witaminy z grupy A i B, dużo błonnika […]

Continue Reading