Dieta w ciąży – co zmieniłam?

dieta w ciąży

Chyba najbardziej popularnym tekstem odnośnie jedzenia w ciąży jest: NIE JEDZ ZA DWOJE, LECZ DLA DWOJGA. Jak to rozumieć? Czy bardzo zmieniłam swój sposób żywienia? Jak powinna wyglądać dieta w ciąży? Czy liczyć kalorie? Jako, że pierwszy trymestr przeszłam bez tragicznych mdłości, mogłam w sposób naturalny kontrolować jak wygląda moja dieta w ciąży. Czy dużo […]

Continue Reading

Szpiglasowy Wierch

szpiglasowy wierch

Nie mogłam nie napisać o tej wyprawie. Trasa na Szpiglasowy Wierch zachwyciła nas od samego początku do końca. To według nas jeden z piękniejszych szlaków na jakim byliśmy. Jak wiecie w górach bywamy często. W tamtym roku byliśmy 5 razy. A jednak, Szpiglasowy Wierch zachwycił nas tak bardzo, że już chcemy wrócić w to miejsce! […]

Continue Reading

Zielony Staw Kieżmarski

Po dwóch mocno deszczowych dniach w górach, przyszło słońce! Wybraliśmy się na malowniczą Słowację, a dokładnie na Zielony Staw Kieżmarski, inaczej Zelené pleso. To na prawdę piękne widokowo miejsce. Dla kogo? Zielony Staw Kieżmarski znajduje się na wysokości 1545 m n.p.m. Prowadzi tam bardzo przyjemna trasa o łatwym poziomie trudności, nie za długa i stanowczo […]

Continue Reading

Moja aktywność w ciąży – Jak i czy trenować? – 1 trymestr

aktywność w ciąży

Aktywność w pierwszym trymestrze zależy od wielu czynników. Jest to na pewno czas w którym warto zadbać o odpowiedni wypoczynek, właściwą podaż kalorii i spokojną głowę. A co z treningami? Jak zaplanować aktywność? To czy zachowasz aktywność w ciąży i czy będziesz trenować zależy przede wszystkim od Twojego samopoczucia, stanu fizycznego, zaleceń lekarza i predyspozycji. […]

Continue Reading