Omówiliśmy ostatnio jak przygotować się biegowo do startów w biegach z przeszkodami(tu). A co więc z tymi przeszkodami? Jest ich nie mało. Przeważnie na trasie 6 km znajdziemy około 30 przeszkód, na 12 km jest ich już aż 50. Trasy 21 km mają od 70 do 100 przeszkód. Brzmi przerażająco! Przeszkody są bardzo różne i […]
Jak przygotować się do pierwszego startu w biegach przeszkodowych? cz.1
Pierwszy start to bardzo emocjonujące wydarzenie. Mimo, że przestudiujesz cały Internet i informacje dotyczące danego biegu, do końca nie wiemy czego się spodziewać. Często organizatorzy szykują jakieś specjalne perełki na bieg! Czasami też rzeczywistość okazuje się inna niż zakładaliśmy. Możemy zaskoczyć się pozytywnie lub w drugą stronę. Chodź z doświadczenia wiem, że przeważa ta pierwsza […]
Dlaczego nie biegać w ekstremalnych biegach?
Bardzo dużo z Was, pisze do nas w sprawie biegów z przeszkodami. Od czego zacząć? Czy spróbować? Ile muszę trenować? W co się ubrać? A może już biegasz jakiś czas i nie wiesz jak pozbyć się rutyny, bądź urozmaicić treningi? Myślę, że to dobry moment na ten post! Swoją przygodę z biegami przeszkodowymi zaczęliśmy […]