STOP- jesiennej chandrze!

jesienna_chandra_kedziorki

Przed nami jeszcze jeden start biegowy w tym roku. To Biegun-Strzał z Liścia. Jak sama nazwa wskazuje będzie w jesiennym klimacie! Ostatnio oboje z Erykiem odczuwamy skutki intensywnych treningów. Czujemy się przemęczeni i zaczynają pojawiać się liczne kontuzje. Jesienny czas uważam za porę odpowiednią, by zregenerować i przygotować się do nowego roku. Jak zadbać o […]

Continue Reading

Jak przygotować się do pierwszego startu w biegach przeszkodowych? cz.1

Pierwszy start to bardzo emocjonujące wydarzenie. Mimo, że przestudiujesz cały Internet i informacje dotyczące danego biegu, do końca nie wiemy czego się spodziewać. Często organizatorzy szykują jakieś specjalne perełki na bieg! Czasami też rzeczywistość okazuje się inna niż zakładaliśmy. Możemy zaskoczyć się pozytywnie lub w drugą stronę. Chodź z doświadczenia wiem, że przeważa ta pierwsza […]

Continue Reading

Dlaczego nie biegać w ekstremalnych biegach?

Bardzo dużo z Was, pisze do nas w sprawie biegów z przeszkodami. Od czego zacząć? Czy spróbować? Ile muszę trenować? W co się ubrać? A może już biegasz jakiś czas i nie wiesz jak pozbyć się rutyny, bądź urozmaicić treningi? Myślę, że to dobry moment na ten post!   Swoją przygodę z biegami przeszkodowymi zaczęliśmy […]

Continue Reading