Ćwiczenia w upałach – dwie stylizacje na trening!

stylizacja

W końcu wymarzone upały zapanowały! Chętnie spędzamy czas na zewnątrz i korzystamy z przyjaznej aury! Lubicie letnie stylizacje? O tyle ile nie trudno jest wybrać fajny i wygodny strój na co dzień…. … o tyle nie jest łatwo trenować w wysokiej temperaturze. Przyznam się, że i mnie ogarnia czasami myśl, że za gorąco na trening! […]

Continue Reading

Runmageddon Pniówek- być jak górnik

runmageddon pniówek

Pniówek- czy z czymś kojarzy się Wam ta miejscowość? Otóż, w tym miejscu znajduje się Kopalnia Węgla Kamiennego. Waśnie w tę okolicę śląska wybraliśmy się na bieg Runmageddon Pniówek. To bardzo malownicze i dosyć „czarne” rozległe tereny. Wiedzieliśmy, że musimy mocno zawiązać buty, gdyż zapowiadała się wyboista trasa. Nie myliliśmy się. Organizatorzy dokładnie przemyśleli planowanie […]

Continue Reading

See Bloggers – czy warto uczestniczyć?

Na See Bloggers po raz pierwszy wybraliśmy się rok temu, tuż przed założeniem bloga. Miło wspominaliśmy to wydarzenie, dlatego chcieliśmy być obecni również tym razem. Czym w ogóle jest See Bloggers? Jest to ogromne wydarzenie dla twórców internetowych w Polsce. Można tam spotkać osoby aktywne w mediach społecznościowych, Instagramerów, Youtuberów, Blogerów czy Influenserów. To jedyne […]

Continue Reading

Runmageddon- Twierdza Modlin zdobyta!

runmageddon

Ah, co to był za bieg! Wulkany emocji, zarówno tych pozytywnych jak i mniej fajnych! Twierdza Modlin została chyba stworzona na Runmageddon! Rewelacyjna okolica! Robiła wrażenie nawet z daleka! Piękne ceglane łuki, ciekawe zakątki i ukształtowanie terenu! Zapowiadało się extra! Oczywiście, jak prawdziwa kobieta, miałam jakieś złe przeczucie odnośnie tego biegu, jednak zupełnie nie spodziewałam […]

Continue Reading

Akceptacja- pokochaj siebie!

akceptacja

Cześć! Lubisz to co widzisz w lustrze? Akceptujesz siebie? Nie akceptujesz? Tylko troszkę? Akceptacja swojego ciała nie zawsze jest prosta! To coś do czego trzeba dojrzeć, zrozumieć! Sama dopiero niedawno zrozumiałam jak to wszystko funkcjonuje i nauczyłam się akceptować swoje wady i jeszcze bardziej pokochać swoje zalety. Wiem, że nie zawsze jest to łatwe, ale […]

Continue Reading

Ulubione wymówki – czyli „Nie schudnę bo…”

odchudzanie

Wakacje coraz bliżej! A Ty chciałaś zrzucić parę zbędnych kilogramów? Czasu na odchudzanie coraz mniej, więc przyszedł czas na… wymówki! Startujemy:   „Chcę schudnąć, ale nie mam czasu” To chyba najczęściej słyszana wymówka! Nie mamy czasu na sport, odchudzenie i aktywność. Może po prostu przestaw budzik i wstań 15 minut wcześniej? Treningi nie muszą trwać […]

Continue Reading

Motywacja- skąd ją czerpać?

motywacja

Wolny dzień. Sobota. Budzik 6:00. Wstaję. Jem szybkie śniadanie, piję czarną kawę. Wychodzę na trening. Po godzinie szczęśliwa i pełna energii jestem z powrotem w domu. Co mnie motywuje? Teraz to już chyba pewnego rodzaju przyzwyczajenie, regularność, systematyczność i satysfakcja. Mimo że nie zawsze mi się chce, a nawet często nie chce, jednak z reguły […]

Continue Reading

Ciasto MARCHEWKOWE z pomarańczą w polewie jogurtowej

ciasto marchewkowe

Odkąd skończyłam redukcję, trochę więcej czasu spędzam w kuchni. Nie da się ukryć, że mam ochotę na słodycze. Staram się ograniczać ich spożywanie. Nie zamierzam z nich jednak zupełnie rezygnować, lecz staram się robić je sama w wersji fit. Dziś chcę pokazać Wam kolejne słodkie dzieło, które powstało w mojej kuchni. Ciasto marchewkowe! Nie takie […]

Continue Reading

Jak schudnąć i nie zwariować?

jak schudnąć

Jak schudnąć? I to najlepiej szybko! To pytanie w tym okresie pada bardzo często! Zrobiło się cieplej! Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Czujecie to?  Można to zauważyć po tłumach na siłowni i wielu truchtających osób na ulicy. Ogromna ilość z Was rozpoczęła proces zrzucania zimowego nadbagażu. Odchudzanie pełną parą! Gdy opublikowałam swoją małą metamorfozę na […]

Continue Reading

Sernik z serków wiejskich

sernik

Nie od dziś wiadomo, że oboje z Erykiem uwielbiamy słodycze! Nie walczymy z tym, lecz staramy się wybierać te zdrowe wersje. To zmotywowało mnie to stworzenia czegoś słodkiego i fit jednocześnie. Oczywiście w stylu prosto i szybko! A czy smacznie, musicie ocenić sami! Prezentuję Wam Fit sernik z serkiem wiejskim w roli głównej. Składniki sernika: […]

Continue Reading