Jak namówić niemowlaka na brokuła?

dieta niemowlaka

Rozszerzenie diety niemowlaka nie zawsze bywa łatwe. Co robić, by była wartościowa? Czy da się namówić go na nowe produkty? Dieta niemowlaka to tak obszerny temat, że można o tym mówić, a raczej pisać i pisać. Jest wiele różnych opinii odnośnie tego i chyba każdy musi znaleźć swój złoty środek. Obecnie nowym trendem jest porzucenie […]

Continue Reading

Rozszerzanie diety – Nie gotuję dla dziecka!

blw

Rozszerzanie diety niemowlaka to bardzo szeroki temat. Jak to u nas wygląda? BLW czy metoda klasyczna? Tytuł brzmi troszkę groźnie, ale spokojnie nie jest tak źle jak myślicie! Nie gotuję dla dziecka, bo jak gotuję to dla całej rodziny. Wspólne posiłki są super zwyczajem! Ale od początku… Etap rozszerzania diety był wyczekiwany przeze mnie, już […]

Continue Reading

Gdzie smacznie zjeść w Warszawie – z dzieckiem

gdzie zjeść z dzieckiem

Czasem warto zrobić sobie dzień bez gotowania. A przy dziecku to nawet wskazane. Jednak gdzie zjeść z dzieckiem w Warszawie? Pamiętam nasze pierwsze wyjście do knajpki z Oliwierem. Czułam się trochę jakbyśmy pierwszy raz gdzieś wychodzili. Wszystko przeżywałam na nowo i obawiałam się, że w pewnych sytuacjach nie będę wiedziała jak się zachować. Chociaż teraz […]

Continue Reading

Toruń – nasza mini wycieczka o smaku piernika

toruń

Toruń – co przychodzi Ci pierwsze na myśl? Zapewne aromatyczny piernik, albo Mikołaj Kopernik.. A może w głowie łączysz te dwa słowa i przypomina Ci się powiedzonko “Kopernik to stary piernik” 🙂 Postanowiliśmy wybrać się do Torunia, by zrobić sobie iście piernikowy weekend. Chcieliśmy sprawdzić jak to jest z tymi piernikami. Czy to trochę jak […]

Continue Reading

Najczęstsze błędy – powrót do formy po porodzie

powrót do formy po porodzie

Jak szybko wrócić do treningów po porodzie? Jak zrobić to zdrowo? Dlaczego nie tak szybko? W poście omówimy strategię na bezpieczny powrót do formy po porodzie. Strategia na powrót do formy po porodzie jest chyba jedną z najbardziej przemyślanych. Mamy na to prawie 9 miesięcy. Czekamy w blokach startowych na wystrzał maluszka, a później energię […]

Continue Reading

Powrót do formy po porodzie – Kiedy wprowadzić bieganie po ciąży?

Urodziłaś! Dziecko śpi, a Ty chcesz szybko spalić pozostałe kilogramy? A może po prostu tęsknisz za bieganiem? Kiedy można rozpocząć bieganie po ciąży? Bieganie to świetna forma aktywności. Dobry sposób na oczyszczenie głowy i pobycie ze swoimi myślami. Przy okazji to fajny sposób na spalenie ciasteczek czy innych pyszności. Może właśnie dlatego dostaję najwięcej pytań […]

Continue Reading

Powrót do formy po porodzie – od jakich ćwiczeń zacząć?

formy po ciąży

Urodziłaś! Dostałaś zielone światło do ćwiczeń. I co dalej? Od czego zacząć? Kiedy można rozpocząć treningi? To już drugi post z serii: POWRÓT DO FORMY PO PORODZIE. Na początku jednak chciałam podkreślić i przypomnieć, że aby bezpiecznie zacząć uprawiać odpowiednie aktywności musimy dostać zielone światło od odpowiednich specjalistów. Po za tym same musimy czuć się […]

Continue Reading

Powrót do formy po porodzie – od czego zacząć?

fizjoterapia uroginekologiczna

Jak szybko wrócić do formy po porodzie? Czy szybko jest możliwe? Ciąża to dla organizmu kobiety totalna rewolucja! Poza zmianami które dzieją się w naszej głowie, bardzo dużo zmienia się w naszym ciele. W związku z tym, że nie ukrywałam jak wyglądałam od razu po porodzie i jak trwał mój proces powrotu, zaczęłam dostawać dużo […]

Continue Reading

Czy macierzyństwo jest przereklamowane?

macierzyństwo

“Zobaczysz wszystko się zmieni” – mówili. “Gdy urodzisz cały świat wywraca się do góry nogami.” Tylko, co to tak na prawdę oznacza? Czy jest tak źle? Czy macierzyństwo jest przereklamowane? Wraz z rosnącym brzuszkiem, nasza cierpliwość powoli się kończyła. Tak bardzo chcieliśmy, by maluszek był już z nami. Czy wiedzieliśmy czego się spodziewać? Nie! Obecnie […]

Continue Reading

Pierwszy lot samolotem z niemowlakiem – jak się przygotować?

lot samolotem z niemowlakiem

Lot samolotem z niemowlakiem może być stresujący. Co zabrać ze sobą? Jak ubrać dziecko? Jak się przygotować? Wybierając się na wakacje z niemowlakiem, myślisz aby ułatwić mu podróż. Aby to zrobić, najlepiej skrócić ją maksymalnie. W związku z tym, często po prostu najszybsza jest podróż samolotem. Jednak wizja spędzenia kilku godzin z obcymi ludźmi, w […]

Continue Reading