Powrót do formy po porodzie – od czego zacząć?

fizjoterapia uroginekologiczna

Jak szybko wrócić do formy po porodzie? Czy szybko jest możliwe? Ciąża to dla organizmu kobiety totalna rewolucja! Poza zmianami które dzieją się w naszej głowie, bardzo dużo zmienia się w naszym ciele. W związku z tym, że nie ukrywałam jak wyglądałam od razu po porodzie i jak trwał mój proces powrotu, zaczęłam dostawać dużo […]

Continue Reading

Czy macierzyństwo jest przereklamowane?

macierzyństwo

“Zobaczysz wszystko się zmieni” – mówili. “Gdy urodzisz cały świat wywraca się do góry nogami.” Tylko, co to tak na prawdę oznacza? Czy jest tak źle? Czy macierzyństwo jest przereklamowane? Wraz z rosnącym brzuszkiem, nasza cierpliwość powoli się kończyła. Tak bardzo chcieliśmy, by maluszek był już z nami. Czy wiedzieliśmy czego się spodziewać? Nie! Obecnie […]

Continue Reading

Pierwszy lot samolotem z niemowlakiem – jak się przygotować?

lot samolotem z niemowlakiem

Lot samolotem z niemowlakiem może być stresujący. Co zabrać ze sobą? Jak ubrać dziecko? Jak się przygotować? Wybierając się na wakacje z niemowlakiem, myślisz aby ułatwić mu podróż. Aby to zrobić, najlepiej skrócić ją maksymalnie. W związku z tym, często po prostu najszybsza jest podróż samolotem. Jednak wizja spędzenia kilku godzin z obcymi ludźmi, w […]

Continue Reading

Pierwsze wakacje z niemowlakiem

wakacje z niemowlakiem

Wakacje z niemowlakiem – czy mogą być udane? Czy można na nich wypocząć? Macierzyństwo to z pewnością coś wyjątkowego. Jednak w lawinie pięknych uczuć, pojawia się czasem coś jeszcze – zmęczenie. A, gdy człowiek zmęczony, wiadomo, planuje odpocząć i wybiera się na przykład na wakacje. Jednak, czy to możliwe, by wakacje z niemowlakiem były udane? […]

Continue Reading

Dziecko w domu! – połóg – rola mężczyzny

połóg

Jesteśmy! To jest Twój pokój i Twoje łóżeczko. To jest sypialnia rodziców. A tutaj będziemy się kąpać… Znajome? Pierwsze dni dziecka w domu bywają eksytujące. Jednak jako mama w połogu potrzebujesz niezbędnego wsparcia. Dziś trochę o roli męża w pierwszych dniach. Pamiętam jak maluszek był jeszcze w brzuszku, Eryk bardzo dziwił się jak ktoś pytał, […]

Continue Reading

Mój poród

mój poród

Poród – wyobrażałam sobie ten dzień chyba tysiące razy. Jednak muszę stwierdzić, że to co się działo, stanowczo przebiło moje wszelkie wyobrażenia. Nigdy, nie przeżyliśmy tylu cudownych emocji i wrażeń w tak krótkim czasie… ale od początku. Dzień jak co dzień. Niby byłam już w 41 tygodniu ciąży i poród mógł zacząć się w każdej […]

Continue Reading

Aktywność w 3 trymestrze ciąży.

aktywność w ciąży

Końcówka ciąży bywa zaskakująca. Czasem ciężko, coś zaplanować, bo samopoczucie może nas zaskoczyć. A co z ruchem? Warto zadbać o aktywność w 3 trymestrze? Jak ją utrzymać? Długo zastanawiałam się nad tytułem tego postu. Pytanie “jak wygląda”, można zamienić na “czy wciąż jest?”. Jednak odpowiedź jest dla mnie zadowalająca: Jest! Aktywność w 3 trymestrze zachowana! […]

Continue Reading

Wyprawka noworodka – dylematy przyszłej mamy

wyprawka noworodka

Body, koszulka, pajacyk, śpiochy czy półśpiochy – czyli wyprawka noworodka, a w zasadzie WYPRAWKOWY ZAWRÓT GŁOWY! Co kupić? Ile? W jakim rozmiarze? Mam wrażenie, że przy kompletowaniu całej tej ogromnej wyprawki dla naszego maluszka wszystkie przyszłe mamy czują się podobnie. Każda chce przygotować się jak najlepiej, czytamy różnego rodzaju zestawienia, poradniki i…wciąż jakby wiemy mniej. […]

Continue Reading