My i sport
Wakacje z niemowlakiem – czy mogą być udane? Czy można na nich wypocząć? Macierzyństwo to z pewnością coś wyjątkowego. Jednak w lawinie pięknych uczuć, pojawia się czasem coś jeszcze – zmęczenie. A, gdy człowiek zmęczony, wiadomo, planuje odpocząć i wybiera się na przykład na wakacje. Jednak, czy to możliwe, by wakacje z niemowlakiem były udane? […]
Czy smarować? Czy kąpać codziennie? W czym kąpać? Co to za krostki? Tyle pytań, a do tego nawał pokarmu, niewyspanie i ciągłe bóle pleców. Znajome? To po prostu pierwszy miesiąc z noworodkiem. Jak ogarnąć życie z maluchem? Pierwszy miesiąc z noworodkiem to nielada wyzwanie. To czas w którym to co czytaliśmy przez 9 miesięcy w […]
Jesteśmy! To jest Twój pokój i Twoje łóżeczko. To jest sypialnia rodziców. A tutaj będziemy się kąpać… Znajome? Pierwsze dni dziecka w domu bywają eksytujące. Jednak jako mama w połogu potrzebujesz niezbędnego wsparcia. Dziś trochę o roli męża w pierwszych dniach. Pamiętam jak maluszek był jeszcze w brzuszku, Eryk bardzo dziwił się jak ktoś pytał, […]
Poród – wyobrażałam sobie ten dzień chyba tysiące razy. Jednak muszę stwierdzić, że to co się działo, stanowczo przebiło moje wszelkie wyobrażenia. Nigdy, nie przeżyliśmy tylu cudownych emocji i wrażeń w tak krótkim czasie… ale od początku. Dzień jak co dzień. Niby byłam już w 41 tygodniu ciąży i poród mógł zacząć się w każdej […]
Jako, że zostało mi już zaledwie kilka dni do porodu, pozwoliłam sobie napisać krótki post o tym, jakie gadżety w ciąży sprawdziły się u mnie. Uważam, że wchodząc w nową rolę i szukając najlepszych rozwiązań, możemy być podatne na kupno rzeczy pod wpływem emocji, których nie do końca potrzebujemy. Nie ukrywajmy, ale macierzyństwo, to też […]
Końcówka ciąży bywa zaskakująca. Czasem ciężko, coś zaplanować, bo samopoczucie może nas zaskoczyć. A co z ruchem? Warto zadbać o aktywność w 3 trymestrze? Jak ją utrzymać? Długo zastanawiałam się nad tytułem tego postu. Pytanie “jak wygląda”, można zamienić na “czy wciąż jest?”. Jednak odpowiedź jest dla mnie zadowalająca: Jest! Aktywność w 3 trymestrze zachowana! […]
Body, koszulka, pajacyk, śpiochy czy półśpiochy – czyli wyprawka noworodka, a w zasadzie WYPRAWKOWY ZAWRÓT GŁOWY! Co kupić? Ile? W jakim rozmiarze? Mam wrażenie, że przy kompletowaniu całej tej ogromnej wyprawki dla naszego maluszka wszystkie przyszłe mamy czują się podobnie. Każda chce przygotować się jak najlepiej, czytamy różnego rodzaju zestawienia, poradniki i…wciąż jakby wiemy mniej. […]
Podróżowanie w tych wirusowych czasach to nie lada wyzwanie. A jakby dołączyć do tego ciąże, to już w ogóle dla niektórych wyrok. Dlaczego zdecydowaliśmy się na podróż w ciąży? Czego jest czego się obawiać? Z moich osobistych obserwacji, wynika, że są dwa typy kobiet w ciąży. Pierwszy, gdy kobieta nakłada na siebie sporo ograniczeń, uważa […]
Ok. Zapinam pasy i startujemy! Zaczynam 3 trymestr ciąży. Zapowiada się bardzo ekhm…’ekscytująco’? To może nie być dobre określenie. Co mnie czeka? Czego się spodziewać? Zadyszka? Przecież dopiero wstałaś z łóżka. Naciągasz bluzkę na brzuszek i ruszasz do łazienki. Patrzysz w lusterko ze zdziwieniem, że worki pod oczami mogą być, aż tak duże. W lusterku […]
Dzisiaj obiecany foodbook 1900 kcal, czyli całodzienny jadłospis. Będzie smacznie i bardzo prosto. Jako, że mamy jesienny czas, posiłki będą bardzo w tym klimacie. Zapach cynamonu, gorących jabłek i śliwek tego dnia unosił się w mieszkaniu. Kalorie i rozkład makroskładników macie podane pod każdym posiłkiem. Jednak pamiętajcie, aby nie sugerować się daną kalorycznością i jeść […]
