Kanapki są super! I nie muszą być nudne! Gdy szynka i ser się znudzą, świetnie sprawdzają się domowe pasty kanapkowe.
Na szybko, na śniadanie czy kolacje, na imprezę czy do filmu. Wiadomo- kanapki są zawsze na czasie. Domowe pasty kanapkowe to super opcja, gdyż masz kontrolę nad tym co ląduje na kanapce i o wiele większą satysfakcję. Robi się je ekspresowo, a w smaku są genialne! Zrób sobie i domownikom, a na pewno wszyscy będą zadowoleni. Spróbujcie!
DOMOWE PASTY KANAPKOWE:
Domowy Hummus z rzodkiewką
Składniki:
- ciecierzyca – 50g suchej(wyszło ponad 100 ugotowanej)
- rzodkiewka – 90g
- tahini – 10g
- oliwa dobrej jakości – 10g
- limonka
- sól, pieprz, ostra papryka
Przygotowanie:
🔶 Ugotuj ciecierzycę według wskazówek na opakowaniu.
🔶 Zmiksuj na gładką masę ciecierzycę i rzodkiewkę. Dodaj tahini, oliwę, sok z połowy limonki i przypraw.
🔶 Podawaj polane odrobiną oliwy
Pasta tuńczykowa
Składniki:
- tuńczyk
- 1 marchewka
- pół cebuli
- koncentrat pomidorowy
- pomidory krojone
- papryka
- ogórek kiszony
- przyprawy: pieprz, sól, chili, pietruszka
Przygotowanie:
🔶 Odsącz tuńczyka. Na małych oczkach zetrzyj marchewkę, pokrój drobno cebulę, paprykę i ogórka.
🔶 Połącz wszystkie składniki i przypraw. Podawaj z dobrym pieczywem, koniecznie w towarzystwie ogórka! Pycha.
Pasta z jajkiem i awokado
Składniki:
- jajko – 2 sztuki
- awokado – 1/2
- suszone pomidory – 5 kawałków
- 2 łyżki kaparów
- cytryna
- pieprz sól
Przygotowanie:
🔶 Ugotuj jajka. Obierz awokado, rozmiażdż je widelcem i skrop sokiem z cytryny.
🔶 Pokrój drobno suszone pomidory i kapary. Ugotowane jajka pokrój w kostkę. Połącz wszystkie składniki i przypraw.
🔶 Podawaj z dobrym chlebem lub waflami ryżowymi.
Mam nadzieję, że narobiłam Ci smaka na te proste pasty kanapkowe. A może coś na słodko? Koniecznie zerknij na przepis na białkowe śniadanie i Ciasto Oreo w fit wersji.
Jeden komentarz