Jak wytrzymać bez słodyczy!

Dawniej nie byłam fanką słodyczy! Wolałam te “słone” przekąski. Jednak odkąd żyję, śpię i mieszkam z totalnym słodyczomaniakiem Erykiem, totalnie pozmieniało mi się w głowie! Pokochałam słodycze i nie rozumiem teraz jak dawniej mogłam ich nie jeść!

Ostatnio wracając z treningu, zajechaliśmy na porządną porcję lodów. Totalnie usatysfakcjonowana, słodko objedzona spontanicznie postawiłam sobie wyzwanie – nie jem słodyczy przez 3 tygodnie! Takie wyzwania łatwo sobie postawić- gorzej zrealizować!

Już po kilku dniach poczułam słodyczowy głód! Dodam, że Eryk, jako prawdziwy maniak słodkości, nie dołączył do wyzwania, co było poważnym utrudnieniem. Już w pierwszy weekend wyzwania musieliśmy wrócić na lody, by Eryk mógł skosztować ulubionych smaków! Walczyłam ze sobą, ale udało się przetrwać! Bardzo zmotywowało mnie to, że ogromna ilość osób dołączyła do wyzwania! Jestem ciekawa jak Wam udaje się trzymać!

Skłoniło mnie to do napisania tego postu. Moje 4 sposoby na to jak wytrzymać bez słodyczy:

1.”Gdy Ci smutno, gdy Ci źle- zjedz marchewkę, nie łam się”.

Gdy najdzie mnie ogromna ochota na słodkie, pałaszuję warzywa! Moimi ulubieńcami są marchewka i ogórek! Te mało kaloryczne warzywa świetnie zaspokajają potrzebę chrupania!

2.Śniadania o słodkim smaku.

Drugą rzeczą, która pomaga mi w radzeniu sobie ze słodyczami są śniadania! Zauważyłam, że o wiele lepiej radzę sobie w ciągu dnia, gdy po pierwsze zjem duże pożywne śniadanie, a po drugie, gdy jest to słodki posiłek! Słodkiego smaku daleko nie trzeba szukać. Z pomocą przychodzą nam owoce! Garstka lub dwie takich zdrowych kolorowych pyszności może wystarczająco wypełnić nasze kubki smakowe.

Świetnym rozwiązaniem jest też stworzenie samemu czegoś co jest zakazane, lecz nas usatysfakcjonuje!

Może fit Nutella?

Zmiksuj awokado, dojrzałego banana i kakao. Idealnie sprawdzi się na waflach ryżowych, czy do smarowania zamiast dżemu.

Pomysłów jest dużo, czasem trzeba kombinować, by wytrzymać bez słodyczy!

3.Razem łatwiej- wsparcie!

Ogromnie ważne przy każdego rodzaju wyzwaniach jest wsparcie drugiej osoby! Eryk jest w tym świetny na biegach OCR. Na prawdę potrafi mnie zmotywować! Mam czasami wrażenie, że to dzięki niemu pokonuje własne słabości! W przypadku tego słodyczowego wyzwania, nie było idealnie. Czasami musiałam patrzeć jak zajada się batonem lub pysznym wafelkiem z lodami. Często zabawnie mnie podpuszczał, jednak jak już na prawdę miałam chęć się złamać to stanowczo przypominał o wyzwaniu i szybko zjadał co zostało w zasięgu wzroku!

Polecam takie słodyczowe wyzwania podejmować wspólnie z domownikami! Będzie łatwiej!

4. Jak już musisz…zrób słodycze!

Spędź trochę czasu w kuchni! Jeżeli na prawdę nie możesz żyć bez słodyczy, a bardzo zależy Ci na ograniczeniu ich, zrób je samodzielnie w fit wersji. Może szarlotka,  sernik z serków wiejskich czy ciasto marchewkowe? Improwizuj! Również ciasto przygotowane z warzyw na prawdę może smakować genialnie!

Pamiętajmy jednak, że od jednego batonika nie przytyjemy, a na zjedzeniu czekolady świat się nie skończy! Gdy podejmiemy się wyzwania warto się go trzymać, ale najważniejsze jest zdrowe podejście do diety! Na dłuższy czas nie róbmy sobie bardzo rygorystycznych “zakazów”, gdyż może to spowodować obsesje, a nie o to w tym chodzi!

Jestem ciekawa Waszych sposobów na to jak wytrzymać bez słodyczy!