Uwielbiam czekoladę! To jedno z moich ulubionych deserów. Nie bez powodu postanowiłam spróbować zrobić ją sama. Tak oto powstała domowa proteinowa czekolada!
Czekoladę żywię uczuciem już długi czas. To prawdziwa miłość! Mam jednak swoje ulubione i nie każda mnie tak zadowoli. Smak musi wynagrodzić te kalorie. No właśnie odnośnie kalorii, trochę odchudziłam tę którą dostaniemy w sklepach i powstała proteinowa czekolada! Jednak zapewniam, że w smaku nie odebrałam jej nic a nic! By się przekonać, musisz spróbować!
Jedna czekoladka to 30 kcal(B3/T1.9/0,5WW) a Ty potrzebujesz zaledwie 30 minut, by móc ja zjeść!
PROTEINOWA CZEKOLADA – Składniki:
- odżywka białkowa –użyłam czekoladowej -40g
- masło orzechowe -30g
- olej kokosowy -12g
- kakao – 5g
- mleko – 60g
Przygotowanie:
🔶W kąpieli wodnej rozpuść olej kokosowy i masło orzechowe.
🔶Odżywkę białkową połącz z kakao i wymieszaj dokładnie z mlekiem. Całość musi być zupełnie gładka.
🔶Dodaj wcześniej rozpuszczony olej kokosowy i masło.
🔶Wylej do wybranych foremek. Nie musisz dzielić na małe jak ja. Świetnie sprawdzi się również w jednym kawałku. Jeżeli masz taką formę- to super. Jeżeli nie, możesz wylać po prostu na blaszkę.
🔶Teraz czas na dodatki: możesz dodać co lubisz. Świetnie sprawdzają się pokrojone orzechy, prażona kukurydza i kolorowe groszki. Ja nie mogłam się zdecydować i dodałam co miałam.
🔶Wstaw czekoladki do zamrażarki na ok. 30 minut. Podawaj zamrożone.
Jestem pewna, że ta czekolada zadowoli Twoje podniebienie i zaskoczy gości.
Jeżeli jednak, nie jesteś fanem czekolady, zapraszam na inne przepisy np. na kokosowy sernik.
Wszystkie produkty potrzebne do wykonania czekolady, otrzymasz na .Strefie Mocy.
2 komentarze