we wrześni8u zaplanowałam taką sama wycieczkę, już widzę, że będzie ciekawie, oby tylko z pogodą trafić. A widoki rzeczywiście zapierają dech w piersi!
Ꮋi there very nice blog!! Man .. Beautiful .. Wonderful ..
I will ƅookmark your blog and take the feeds additionalⅼy?
I am happy to find a lot of useful information right here within the submit, we want work out
more techniqueѕ on this regaгd, thanks for sharing.
. . . . .
Jako lekkoatletka na “emeryturze” czasem mam ochotę wziąć udział w takim biegu, ale wiem, że niesamowicie ciężko było mi się pogodzić z decyzją o zakończeniu kariery biegaczki, wiec nie chce przechodzić przez to jeszcze raz po tym, jak zaleczylam wszystkie nekajace mnie kontuzje 🙁
Podziwiam Was i życze powodzenia!
Rozumiem Cię, musimy przede wszystkim zadbać o zdrowie! Najważniejsze to mieć radość z tego co robimy! Jesteś dzielna, że nie rezygnujesz! 🙂 Pozdrawiamy Serdecznie!
Jeśli ktoś szuka bardzo mądrych i trafnych rad trafił doskonale. Wszystko napisane dobrze i z głową!
pozdrawiam i życze powodzenia na biegowych ścieżkach!
Mi pomaga nie regularne posiłki które dzięki nich mam stale niedowagę, dużo ruchu ciężka praca w gospodarstwie robi swoje. Trzymam kciuki abyś ty znalazła sposobu. A właśnie może spróbuj jakiś sport uprawiać? Rower czy spacer choć by na początku.
Jarek dzięki, że przeczytałeś aż tytuł wpisu 🙂 to bardzo cenne dla nas! Pewnie śledzisz nasz profil od dłuższego czasu więc rada w 100% trafna, jeszcze raz wielkie dzięki. Zmotywowałeś nas a na pewno namówiłeś i zaczniemy na początek od czegoś delikatnego hmm może spacer?? Ma chęć ktoś dołączyć? Może Jarek pójdzie z nami 😀
Musze sie wam pochwalic w koncu zrzucilam wage – 6 kg. Przeszukalam chyba caly polski internet zeby znalezc cos na odchudzanie i znalazlam. Wpiszcie sobie w google: ranking srodkow odchudzajacych xxally
Hello my family member! I want to say that this article is amazing, great written and come with almost all significant infos. Id like to peer extra posts like this . gebfdacdgdef
Wiemy, że Paulinka jest najlepsza!! Dlatego musiała pobiec innego dnia żeby nie narobić nam wstydu podczas neszego biegu 😛 Tylko byśmy słyszeli gdyby biegłą z nami: Dawać chłopy! Szybciej! 😀
Dziękuję! Na pewno i Tobie się uda, bo już super sobie radzisz! Najważniejsze są chęci!
Może w przyszłym roku? Paulina ma zamiar spróbow..tfu… zrobić to! 🙂
To już zależy od motywacji! Jestem pewna, że poradziłabyś sobie! 🙂 Jak jest pysznie, to na prawdę, tylko czeka się na kolejny pojemniczek a nie pizzę czy inne smakołyki 😛
Ι enjoｙ what you guys are usually սp
too. This type of clever work and reporting! Keep up the ɡood works guys I’ve incorporated yoᥙ guys to my personaⅼ blogroll.
Fajnie brzmią plusy i jest w nich dużo prawdy. Ja wolę jednak przygotowywać posiłki sama. Dieta pudełkowa ma jeszcze jeden minus… cena. Stosunkowo tańsze jest gotowanie samemu.
U mnie minusem jest przede wszystkim to, że boję się, że po prostu nie będzie mi smakować 😛 Niemniej jednak wizja niegotowania przez jakiś czas chociaż jest BARDZO kusząca!
Zawsze chciałem mieć bieżnie w domu, ale koszty są zbyt wysokie, więc zostaje mi jednak bieganie na świeżym powietrzy czy to lata czy zima! Największym plusem byłoby to, że mogę biegać i oglądać film jednocześnie 😉
Masz racje 🙂 Duzo osob wyznacza sobie cele nie lubiac ich lub nie czujac “pociagu” do nich, jak np z cwiczeniami jak powiedzialas. Wtedy najlepiej albo zmienic nastawienie i widziec plusy w tym celu i polubic go zapoznajac sie z nim po trochu lub wyznaczyc sobie cel, ktory jest czyms, co lubimy, zmuszajac sie do czegos nie sprawia, ze pracuje sie z tym dlugo.
Zawsze jest dobry czas, zeby zaczac zmiany w swoim zyciu. 🙂
Pozdrawiam ! 🙂
Ja wole orbitki od biezni bo mysle ze miesnie nog musza wtedy bardziej pracowac i tez mozna ustawic sobie poziom trudnosci.
Kiedy chodzilam na silownie, nie uzywalam biezni a w calym zyciu bylam na biezni chyba raz 😀 Jakos boje sie ze nie bede mogla wyrobic sie z tempem 😀
Ale i od biezni wole bieganie na swiezym powietrzu przez to, ze i czas szybciej leci, bo skupiam sie bardziej na roznych widokach wokol mnie i wlasnie zmienne podloze robi, ze miesnie nog musza czasami popracowac wiecej.
Motywacja to dla mnie podstawa, a do niedawna jej nie miałam. Dopiero po moim obozie sportowym i poznaniu innych sportowców zaczęłam solidnie ćwiczyć. Nie widziałam instagramów osób, które podałaś ale myślę, że każdy profil na pewno motywuję i je sprawdzę.
Nigdy nie słyszałam o tych osobach co wymieniłaś, ale dzięki tobie wiem chociaż ze ktoś taki jest. Dzięki. U mnie z motywacja jest kiepsko dlatego napewno skorzystam z twoich propozycji czerpania jej od innych. Pozdrawiam, poulciak.blogspot.com
Dla mnie najlepszą playlistę do biegania stanowi mieszanka powermetalu (głównie Powerwolf i Sabaton) z amerykańskim rapem (Three 6 Mafia, 50 cent itp.)
Biegać lubię, ale teraz tylko za dzieckiem (drugie w wózku). Brakuje mi muzyki przy chodzeniu i ćwiczeniach. A wiadomo idąc z dzieckiem za rękę, a druga prowadząc wózek ciężko słuchać
Pozdrawiam
Bardzo fajna propozycja utworów. Część z nich już wcześniej znalazła się na mojej liście do treningów. Między innymi AC/DC, które uwielbiam za to jak dodaje kopa do ćwiczeń! 🙂
nie znoszę biegać, ale powoli się bede chciala przemóc . bede mogla biegać jakos co dwa tyg jak moj chlopak z trasy bedzie zjezdzał i bedzie siedział z naszym dzieckiem, bo tak jestem z córką sama ,a jej nie zostawię samej, abym mogla sobie pobiegać heh. nie mniej jednak zamierzam ćwiczyć w domu, ale muzyka u mnie odpada, bo ćwiczę z YT i slucham co mają do powiedzenia trenerki 😛
Nie słyszałam wcześniej o takich zawodach, ale pomysł jest bardzo fajny. Schody to na prawdę spory wysiłek więc te porady dla początkujących na pewno się przydadzą! 🙂
ja i bieganie to dwa różne światy. kompletnie nie mam kondycji i pewnie bym zadyszki dostała po 5 minutach. powoli zaczynam ćwiczyć w domu, rozpisuje sobie już treningi i zobaczymy jak to wyjdzie. za to na fejsie wygrałam wejściówkę na bungee fitness i mam zamiar iść na to i zobaczyć jak to wygląda tylko własnie muszę w domu sobie trochę kondycję wyrobić, bo zajęcia trwają aż 50 minut !!
Super! Na pewno wytrzymasz, ale pomysł z rozkręceniem się w domu to dobry pomysł 🙂 Mniej odczujesz może skutki treningu. Bungee fitness wydaje się ciekawe! Słyszałam, ale nie próbowałam jeszcze 🙂 Koniecznie daj znać jak wrażenia!
Nie słyszałam wcześniej o takiej aktywności fizycznej i zawodach. Podziwiam! Mi ciężko ruszyć tyłek do ćwiczeń. Masz piękną sylwetkę, moje marzenie <3
Muszę ruszyć dupsko i wziąć się za siebie. Pozdrawiam
Super sprawa! 🙂 Dziękuję za miłe słowa! Odnośnie zmobilizowania się to polecam zapisać się na jakieś zawody! Gdy się zbliżają, nie ma mowy o odpuszczeniu treningów 😀
Wow, podziwiam Was za taki upór! Jestem pod ogromnym wrażeniem i pierwszy raz słyszę o takim biegu. Życzę Wam wielu sukcesów i miejsca na podium w przyszłym roku.
Dziękuję bardzo za wiarę w nas 🙂 To trochę nie nasza bajka, ale rewelacyjna przygoda! Aczkolwiek, może powtórzymy w przyszłym roku, by sprawdzić postęp 😀
Podziwiam! Zawsze miałam duży problem z oddechem podczas zwykłego biegu – przez co baaardzo szybko się męczę. Po schodach to już w ogóle dla mnie wyzwanie!
Niestety schody mają to do siebie…a te wyjątkowo się ciągnęły 🙂 Odnośnie biegu, warto na początku zacząć od marszo-biegu i stopniowo zwiększać treningi i zwiększać szybkość 😉
Jezus maria jak tam zimno, nie wyobrażam to sobie by tak się chartowaci. Jeśli ty tak piszesz o jego plusach nzaczy się morsowanie to kiedyś można by spróbować.
ja uwielbiam, robię tak od 15 roku życia ! ale zaczynałam inaczej – w domu. zimne prysznice, a potem dopiero kąpałam się w lutym w morzu. do dzisiaj uwielbiam zimne prysznice, jedynie z ciepłej korzystam jak muszę umyć głowę. to fakt, morsowanie bardzo hartuje ciało! ja w ogóle nie choruję od tamtego czasu .
O super, że widzisz takie efekty na sobie! Morze mam blisko, ale przeraża mnie fakt stopniowego zanurzania. Lepsze wydaje się wskoczenie do przerębla. Może się odważę 🙂 Podziwiam Cię i powodzenia dalej w morsowaniu!
Jak dla mnie taka dieta to same plusy! Duża oszczędność czasu co dla mnie jest bardzo ważne przy moim trybie życia! Korzystam z diety pudełkowej od lunabox już jakiś czas i jestem bardzo zadowolona.
Przeczytałam Twój post bo sama myślę o morsowaniu. Ale dopiero w przyszłym sezonie bo teraz jest już coraz cieplej. Twoje czerwone ciało po wyjściu z wody mówi mi wszystko na ten temat 😀
Bardzo podoba mi się Twój blog. To już 3 post przeczytany od kiedy pierwszy raz weszłam na stronę czyli od jakichś 10 minut. Mobilizujesz lepiej niż Lewandowska
Ja tylko raz w życiu zaliczyłem Bieg po Schodach Collegium Altum i muszę przyznać bardzo fajna sprawa. Niestety nie mogę się jakoś przemóc, żeby wystartować po raz kolejny.
Z jakiego względu? 🙂 Było aż tak strasznie? My planowaliśmy jednorazowo, ale już w luźnych rozmowach stwierdziliśmy, że może sprawdzimy jak wynik zmieni się w przeciągu roku 🙂
W takich wydarzeniach właśnie niesamowite jest to jak wiele osób o tej samej pasji jest w jednym miejscu. Chodząc co roku na FIWE zawsze poznajemy jakieś fajne produkty czy inne nowości 🙂
Ja to podziwiam ludzi o takiej wspanialej pasji. Mi by kolana wysiadly. Plus nie ta kondycja. Kochana 9 miejsce w serii elit to sukces! Zwlaszcza, ze to debiut!!!! Gratuluje Wam zajecia w klasyfikacji ogolnej 3 miejsca! To naprawde wielki wyczyn!
Podziwiam Cię za zapał i determinację xd ja należę do grupy kanapowców xd a bieganie to dla mnie zmora, ale mam nadzieję, że zbiorę się w końcu i też zacznę spełniać swoje marzenia ! Trzymam kciuki za kolejne Twoje sukcesy 😀
W zupełności Cię rozumiem, gdyż z mężem po ślubie też byliśmy typowymi kanapowcami 🙂 Jednak jestem przykładem, że to można zwalczyć 😀 Dziękuję bardzo, a ja liczę na Twoją motywację! Działamy! 🙂
Swietna przygoda ! Zazdroszcze 🙂 Ja od podstawowki do szkoly średniej biegalam w biatlonach itd , nawet marzyly mi się studia na awf niestety , syt. życiowa na to nie pozwoliła.
Kochana, w wolny dzień lub po pracy. Po prostu wyskocz z domu. Na początek zaplanuj wyjście na 15 minut(pewnie i tak wrócisz po 30 minutach) 🙂 Taki plan Cię zmobilizuje a Ty pierwszy trening będziesz miała za sobą! :)https://kedziorki.com/wp-admin/edit-comments.php#comments-form
Idealny post dla mnie ! Wlasnie zaczelam. Do zrzucenia mam 8 kg. Zaczelam cwiczyc w domu i zamienilam auto na rower , którym jezdze do pracy 14 km w jedna strone. Do sierpnia moze dam rade 🙂
Cenne rady. Ruch i odpowiednia dieta, zero przekąsek – da rady? Jak komus zalezy i ma mega power i motywacje to da! Ja na odwrot – potrzebowalabym przytyc, za szybka mam przemiane materii. Plus nieszczesny wzrost 189 cm po tatusiu, ktory ma 2 metry.
Czas jest kluczowy. musimy go sobie dać aby mieć szansę osiągnąć założony efekt. coś wiem o odchudzaniu, milion razy byłam na dietach , chudłam po 10, 17 kg. a waga zawsze wraca przez moją słabość do słodkości i jedzenia w nocy a nie w dzień
Ojej to przeszłaś dużo walk! 17 kg to na prawdę ogromny sukces! Można popracować nad tym by efektu jojo nie było, lub przerzucić się na bardziej fit słodycze? 🙂 Jest parę sposobów!
Świetny wpis, jednak… ja nie jestem już chyba w stanie tego dokonać :D. Co sobie mówię, od jutra ćwiczę… wychodzi z tego tyle, co nic. No i lubię przekąski. Niezdrowe przekąski… 😀
Jak Ja dawno nie jadłam ciasta marchewkowego… wieki temu…
Koniecznie muszę to zmienić szybciutko zapisuje przepis i działam w kuchni! 🙂
Pozdrawiam i zapraszam do mnie!
Przede wszystkim musi być motywacja! Prawdą jest, że wszystko zaczyna się w głowie. Jeżeli już podejmujemy się schudnięciato uważam, że nie należy robić tego rygorystycznie, Tylko stopniowo. Jeżeli np.jemy dużo słodyczy to nie odstawiajmy je odrazu rygorystycznie, Tylko stopniowo:)
Z wielkim podziwem czytałam wpis i uważnie przeglądałam zdjęcia! Twój uśmiech na torze z przeszkodami w trudnych warunkach pokazuje wielkie szczęście 🙂
Gratuluję wyniku 🙂
Do tego wszystkiego dochodzi jeszcze pasja 🙂 u mnie z motywacja roznie bywa. Kwestia podejscia do tego, co zamierzam robic, co lubie. Bo jesli mam isc sprzatac, to na motywacje czekam jak na zeszloroczny snieg – a i tak nie przyjdzie
Rozumiem 🙂 Jednak to wszystko kwestia nastawienia! Czasami lepiej szybko uporać się z tym sprzątaniem by odpocząć ze spokojną głową! 🙂 Dużo motywacji i sił :*
cóż, wiem, że schudnięcie wcale nie jest najtrudniejsze. miałam już kilka bardzo dobrych efektów gdy udało mi się zrzucić za jednym zamachem, ciągiem 17 kg. następnie 11 itp. najtrudniej jest utrzymać niższą wagę. moje kg zawsze wracają bo pozwalam sobie na zbyt wiele
Chce schudnac, ale nie mam czasu – to najwieksza glupota, jaka zazwyczaj slyszd. Jezeli chce sie za wszelka cene dazyc do celu, to wszystkie podpunkty, ktore wymienilas nalezy sobie wziac do siebie. Bez powera i motywacji niczego sie nie osiagnid. Salatki fit mozna tak fajnie przygotowac, ze zje sie ze smakiem. Niestety z niektorych, tlustych posilkow trzeba zrezygnowac. Ale czego sie nie robi dla pieknego ciala oraz zdrowia? 🙂
Mam tak każdego dnia. Tylko jak się staram, ćwiczę, a efektów brak to się zniechęcam. A o zdrowie walczę już mnóstwo czasu i zwyczajnie nie mam już siły.
Ja uwielbiam takie nowości w kuchni, ostatnio biorę więcej warzyw i odstawiam to co złe 🙂 Takie placuszki zawsze lubiłam choć osobiście mi nie wychodziły. Spróbuje tego przepisu 🙂
Jesteś piękna i masz w sobie masę pozytywnej energii, którą zarażasz nawet on line. Akceptacja siebie idzie nie tylko wraz z konkretnym działaniem, dążeniem do poprawy swojego wyglądu i czynami ale też z wiekiem, po 30 czuję się ze sobą naprawdę dobrze i mam szersze spojrzenie na wszystko.
Bardzo ciekawy i pomocny wpis! Masz dużo racji! Nie można się porównywać do innych, ale niestety dużo osób tak ma i to robi. Czasem samej mi się zdarza.
Lubie Twoje wpisy – sa fsjne i motywujace. Czlowiek z usmiechem czyta. Ja jestem chuda jak patyczak. Dlugo nie moglam siebie w takiej wersji zaakceptowac i nadal bywa, ze mam swoje “ale”. Grunt to podejsc do siebie z dystansem 🙂
Uwielbiam takie smaczne i zdrowe dania. Ja robie najczęściej placki z cukinii z własnej roboty sosem z jogurtem i tartymi ogórkami – pychotka. Twojego przepisu też na pewno spróbuję.
Fajnie się to czyta ale mimo wszystko ciężko to wprowadzić skutecznie w życie. Akceptacja siebie jest ważna, poznanie swoich mocnych i słabych stron,pewność siebie by wyeksponować to co dobre i z uśmiechem iść przed siebie 🙂
Jak zawsze jestem pełna podziwu – to coś naprawdę niesamowitego! Ja nie zdecydowałabym się na taki bieg a dla Was dwojga to takie szczęście i radość wypisane na twarzy!
Myślę, że tych kilku punktach udało Ci się ująć kilka najważniejszych i najczęstszych wymówek:)
U mnie największy problem był zawsze z brakiem systematyczności.
Osobiście mam do siebie dystans, ale nie mam manii porównywania swojej osoby do kogoś innego. Lubię siebie taką jaka jestem, a jak coś mi nie odpowiada to staram się to zmieniać:D
Hm, temat akceptacji i kompleksów jest jak najbardziej na czasie. Bo XXI wiek obfituje przydomkiem -FIT- dosłownie wszędzie. Nic dziwnego, że kobiety o nico większych kształtach nie mieszczące się w kanonie 90/60/90 mają kompleksy.
Ja do tego grona nie należę, chociaż chciałabym co nie co w swoim ciele poprawić:) A najważniejszy jest umiar we wszystkim.
Coraz więcej osób teraz wybiera tego typu rozrywki. Masz racje, to jest walka mię tylko z samym sobą, Ale także z własnymi słabościami. Brawa się należą Tobie, za walkę do końca, a mężowi za doping:)
all inclusive to rewelacja, warto korzystać z tej opcji, poznawać regionalną kuchnię, cieszyć się smakami, niekoniecznie obżerać ale próbować i mieć przyjemność z życia.
oj tak, ostre przyprawy to niezłe termogeniki 🙂
A co do all inclusive to wbrew pozorom wychodzi taniej więc opłaca się tak wykupić wycieczkę.
Świetne zdjęcia i praktyczny wpis 🙂
Bardzo fajny zestaw porad! Niedługo mi się przyda. 🙂 Przy All In ja zawsze mam taki problem, że najchętniej spróbowałabym dosłownie wszystkiego co dostępne jest w restauracji. Lubię jeść i poznawać nowości. Ale postaram się zastosować do tych podpowiedzi żeby nie przywieźć zbyt dużo kilogramów do domu. 😀
Turcja ma fajna kulture. Mysle, ze posmakowalaby mi kuchnia. Lubie warzywa w roli glownej. Ciekawa jestem napoju Ayran. Z sola i pieprzem dosc ubogi, ale tam jest tak goraco, ze lepiej od tych slodkich odstapic, nie zgasza one pragnienia. Alez tam pieknie i kolorowo!
Nigdy tam nie byłam. Kiedyś może się tam wybiorę. Ciocia opowiadała mi, że mają tam wiele smakołyków. Nawet przywiozła różne chałwy do spróbowania. Niesamowite pyszności.
Ja właśnie na takich wakacjach po prostu płynę w ilościach podawanego jedzenia.. (no dobra oferowanego -to ja sama podaje sobie za dużo. Do tego stopnia, że nie ma mowy by opuścić jakiś posiłek! 🙂 Mniejszy talerz może by się u mnie sprawdził – głupio by mi było iść znów i znów dobierać
Ja uwielbiam wszystkie tureckie słodkości 😉 Co ciekawe, nie jestem w stanie ich zjeść w dużych ilościach – takie są słodkie i sycące 😉 Świetny wpis i apetyczne zdjęcia!
Jak byłam w Turcji właśnie byłam pod wielkim wrażeniem na jak wiele metod potrafią oni podać kebab. Bardzo ciekawe doświadczenie! 🙂 Choć ten w Polsce znacznie bardziej mi smakuje.
Próbowanie innych regionalnych kuchni to najlepsze co może być. Najgorszy jest strach przed nieznanym i szukanie znanych już smaków typu pizza, mc donald itp. kiedy na wyciągnięcie są tak pyszne warianty smakowe 🙂 Ostatnio to właśnie doceniłam
W tym roku z wyjazdów nici, więc jako tako planów brak! a podczas krótkich wyjazdów raczej cieszę się otaczającą naturą niż jedzeniem, więc nie przytyje, hehe:)
Znajomi byli w Turcji w tym roku i co prawda dań obiadowych ze sobą nie przywieźli, byśmy mogli się poczęstować. Ale w prezencie bombonierkę słodyczy tureckich otrzymaliśmy. W smaku trochę przypominało to marmoladę o dziwnym przysmaku. Podejrzewam, że jest to kwestia jakichś typowo tureckich przypraw!
to na pewno super wydarzenie, które pozwala poznać inne osoby, nauczyć się czegoś. ja niestety w żadnych spotkaniach nie mogę brać udziału, bo wszedzie za daleko, z dojazdem problem, a i dziecka nie zostawie. ale chetnie czytam relacje innych 🙂
Miałam jechać, ale niestety na ostatnią chwilę plany mi się pozmieniały. Mam wielką nadzieję, że za rok się uda. Fantastyczne zdjęcia, no i to jedzenie! 🙂
Super wydarzenie. Widać, że dużo się działo i można było wiele się nauczyć. Ja chciałam jechać, ale jak zwykle moje plany zostały pokrzyżowane. Może za rok się uda.
Ja byłam na wielu dietach i mam na swoim koncie mnóstwo sukcesów, chudłam po 17 kg . problemem dla mnie nie jest sama dieta a zmiana żywienia, która na dłuższą metę się u mnie niestety nie udaje . teraz znów jestem plus size, a cierpliwość nie jest moją mocną stroną,
Ja raz długo wytrwalam na diecie. Wręcz sprawiała mi radość. Schudłam sporo. Potem już nigdy mi się nie udało tak długo wytrwać, ale moim powodem jest ŁAKOMSTWO na szczęście nie mam problemów z wagą.
U mnie niestety cały czas mam problem ze zbyt małą ilością kalorii. Jeszcze jak pracowałam na etacie nie miałam czasu jeść, a teraz ciężko mi zwiększyć liczbę przyjmowanych kcal bo cały czas czuję się najedzona 🙂
Jedzenie wygląda fantastycznie! Nie wiedziałam, że tak łatwo można w domu przygotować takie danie. No i pierwszy raz spotykam się z niebieską mąką. Będę testować! 🙂
normalna mąka kukurydziana się nie lepi i ciasto nie jest elastyczne…a oryginalne tacos w Meksyku robione są tylko z mąki nixtamalizowanej (czyli ziarno kukurydzy przed zmieleniem moczone jest w wodzie z dodatkiem naturalnego wapnia)…wystarczy tylko woda i ewent sól…i pyszne i bezglutenowe placki tortilla gotowe do smażenia …a danie w 5 min gotowe
Ja diety jakiejś nigdy nie trzymałam. Po prostu mniej jadłam, ale sięgałam po wszystko. Nawet raz na tydzień zjadałam coś słodkiego. Oczywiście była to np. tylko kostka czekolady. Odpuszczałam jednak szybko, ponieważ po treningu bolała mnie głowa.
Mam pracę siedzącą, która zajmuje mi cały dzień, gdy wyjeżdżam na wakacje to zawsze chcę aby wypoczynek był czynny, kocham góry i chodzenie szlakami, uwielbiam pływać więc to już jest jakaś aktywność.
Nie zależnie od tego, gdzie jedziemy zawsze zabieramy ze sobą buty sportowe i wieczorem staramy się biegać. Tak właśnie odkryliśmy trasę wzdłuż morza w Gdańsku. 🙂
Nie nawidze słodkich śniadań. Nie słodzę od kilku lat. Jednak czekolada to moja zmora, dlatego raz na 2tygodnie pozwalam sobie zjeść. A gdy w tygodniu bardzo mam ochotę to kawa z podgrzanym mlekiem czy banan zalatwia sprawę.
Brak komentarzy
Życzę powodzenia czekam na wasze sportowe opowiescizapowiada się ciekawie
Dziękujemy bardzo! Na pewno będzie ciekawie 🙂
Cudowne miejsce, aż się rozmarzyłam <3
Mniam mniam wyglądają smakowicie! <3 Ja też jestem uzależniona, ale w wersji z warzywami :).
agnesssja.blogspot.com
W takim razie musimy spróbować i takiej wersji! 🙂
Ekstra fotki!
Zapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? 🙂
veronicalucy.blogspot.com
Cudowne zdjęcia!!!
agnesssja.blogspot.com
Dziękujemy! Piękne te nasze góry! 🙂
Super! Sama pamiętam tę trasę, tylko że szłam z Doliny 5-ciu Stawów przełęczą na Morskie Oko 🙂
Pięknie!
Pięknie tam. My planujemy jeszcze tam wrócić w tym roku 🙂
Piękne zdjęcia! Uwielbiam góry, mam nadzieję, że kiedyś też przejdę tę trasę 😀
Polecam taką zaplanować! Bez pośpiechu na pewno uda się pokonać miło i bezpiecznie 🙂
we wrześni8u zaplanowałam taką sama wycieczkę, już widzę, że będzie ciekawie, oby tylko z pogodą trafić. A widoki rzeczywiście zapierają dech w piersi!
Pozdrawiam,
paulina-berczynska.blogspot.com/
Jesteśmy ciekawi Twoich wrażeń! Daj znać jak było! 🙂 My już tęsknimy za tymi miejscami!
Ꮋi there very nice blog!! Man .. Beautiful .. Wonderful ..
I will ƅookmark your blog and take the feeds additionalⅼy?
I am happy to find a lot of useful information right here within the submit, we want work out
more techniqueѕ on this regaгd, thanks for sharing.
. . . . .
Potwierdzam. Było super jestem duuumna z was .
Super! Dziękujemy :*
Dla mie zwykłe bieganie to mordęga i podziwiam taki rodzaj aktywności fizycznej. Chyba nie dałabym rady 🙂
Też tak kiedyś myślałam 🙂 Jak masz chęć spróbować, możesz zacząć od marszo-biegów 🙂
Pozdrawiamy Serdecznie!
Jako lekkoatletka na “emeryturze” czasem mam ochotę wziąć udział w takim biegu, ale wiem, że niesamowicie ciężko było mi się pogodzić z decyzją o zakończeniu kariery biegaczki, wiec nie chce przechodzić przez to jeszcze raz po tym, jak zaleczylam wszystkie nekajace mnie kontuzje 🙁
Podziwiam Was i życze powodzenia!
Rozumiem Cię, musimy przede wszystkim zadbać o zdrowie! Najważniejsze to mieć radość z tego co robimy! Jesteś dzielna, że nie rezygnujesz! 🙂 Pozdrawiamy Serdecznie!
Jeśli ktoś szuka bardzo mądrych i trafnych rad trafił doskonale. Wszystko napisane dobrze i z głową!
pozdrawiam i życze powodzenia na biegowych ścieżkach!
Bardzo dziękujemy za taką opinię! 🙂
Mamy nadzieję, że uda nam się zarazić Ciebie do podboju biegowych ścieżek 😛
Super! Czekamy na kolejne relacje 🙂 iii … wskazowki – jak sie przygotowac do biegu, jak pokonac dane przeszkody, co ubrac itd. 😉
Między innymi z myślą o Tobie ta seria postów! Pozdrawiam Serdecznie!
Dziękuje .. w końcu znalazłam konkretne wskazówki 🙂
Bardzo nas to cieszy! 🙂
Super post! Czas poćwiczyc to z czym nie mialam jeszcze przyjemności się spotkać podczas biegu 🙂
Dzięki! Na pewno świetnie Ci pójdzie! Jest jakaś przeszkoda, której szczególnie się obawiasz?
Gratuluje wyniku!
Bardzo dziękuję! Jakoś się udało 🙂
Pysznie i bez mięska! Przepis idealny 😉
Cała nasza rodzinka bardzo lubi basen.
Fine way of ɗescribing, and fastidіous ⲣiece of wгiting to ɡet
information concerning my presentation t᧐piс, wһich i am
going to pгesent in school.
And did she say what biker jo would do for you. Using myself as
an example.
Mi pomaga nie regularne posiłki które dzięki nich mam stale niedowagę, dużo ruchu ciężka praca w gospodarstwie robi swoje. Trzymam kciuki abyś ty znalazła sposobu. A właśnie może spróbuj jakiś sport uprawiać? Rower czy spacer choć by na początku.
Jarek dzięki, że przeczytałeś aż tytuł wpisu 🙂 to bardzo cenne dla nas! Pewnie śledzisz nasz profil od dłuższego czasu więc rada w 100% trafna, jeszcze raz wielkie dzięki. Zmotywowałeś nas a na pewno namówiłeś i zaczniemy na początek od czegoś delikatnego hmm może spacer?? Ma chęć ktoś dołączyć? Może Jarek pójdzie z nami 😀
W wolnej chwili czemu by nie, trzymam kciuki za ciężkie początki by minęły szybko i chęci były.
Otomin koło Gdańska nas wzywa na 10 km, a następnie kilka stromych podbiegów 🙂 Może miałbyś chęć dołączyć w najbliższą sobotę?
Piszesz o wielu ważnych aspektach – zgadzam się z nimi zupełnie. Wiele osób nie wie o tych “pułapkach” i mimo chęci ma problemy z rzuceniem wagi…
Cudownego dnia!
coscudownego.blogspot.com
Super, że się spodobał! Ty też fajnie motywujesz do aktywności! Oby tak dalej! 🙂
Pozdrawiamy
🙂
Musze sie wam pochwalic w koncu zrzucilam wage – 6 kg. Przeszukalam chyba caly polski internet zeby znalezc cos na odchudzanie i znalazlam. Wpiszcie sobie w google: ranking srodkow odchudzajacych xxally
Gratulację teraz to będzie już tylko z górki 🙂
Normalnie szok 🙂 podziwiam cię za odwagę Paulina
Podpisuję się szczególnie pod punktem 2. Ciągle muszę nad tym pracować
Hello my family member! I want to say that this article is amazing, great written and come with almost all significant infos. Id like to peer extra posts like this . gebfdacdgdef
Chylę czoła!!!
Dziękujemy! Wiem, że Ty też ładnie walczyłaś! 🙂
Normalnie hardkorowa historia. Gratulacje Eryk
A dziękuję bardzo! Nie było łatwo! 🙂
Eryk, Termos, Pampuch wielkie gratulacje dla waszego TRIO!!!! Ale Paulinka i tak jest najbardziej SUPER
Wiemy, że Paulinka jest najlepsza!! Dlatego musiała pobiec innego dnia żeby nie narobić nam wstydu podczas neszego biegu 😛 Tylko byśmy słyszeli gdyby biegłą z nami: Dawać chłopy! Szybciej! 😀
Super relacja, mam nadzieję że również mi kiedyś uda się wystartować na tym dystansie :). Gratuluję również miejsca, świetne jak na tyle osób ;).
Dziękuję! Na pewno i Tobie się uda, bo już super sobie radzisz! Najważniejsze są chęci!
Może w przyszłym roku? Paulina ma zamiar spróbow..tfu… zrobić to! 🙂
Ja wolę sama sobie przyrządzać sobie jedzenie, ale dla ludzi z małą ilością czasu to idealna alternatywa 🙂
Pewnie, znam to uczucie, swoje obiadki to super sprawa! Przy naszym trybie jednak to rozwiązanie sprawdza się rewelacyjnie! Warto spróbować 🙂
Popieram taką dietę, ale sama chyba nie wytrwała bym w konsekwencji, nie potrafiłabym jeść ściśle określonych dań 🙂
To już zależy od motywacji! Jestem pewna, że poradziłabyś sobie! 🙂 Jak jest pysznie, to na prawdę, tylko czeka się na kolejny pojemniczek a nie pizzę czy inne smakołyki 😛
Ι enjoｙ what you guys are usually սp
too. This type of clever work and reporting! Keep up the ɡood works guys I’ve incorporated yoᥙ guys to my personaⅼ blogroll.
Ηello, I ѡould like to subsϲгibe for this weЬpage to get hottest updateѕ, therefore where can i do it please help.
Fajnie brzmią plusy i jest w nich dużo prawdy. Ja wolę jednak przygotowywać posiłki sama. Dieta pudełkowa ma jeszcze jeden minus… cena. Stosunkowo tańsze jest gotowanie samemu.
Pozdrawiamy i zapraszamy do nas 😉
https://livetourevel.blogspot.com/2017/11/ulubiency-pazdziernika.html
Ja osobiście średnio lubię kwaśne owoce :/
Wygranym jest już ten kto decyduje się stanąć na linii startu. Podziwiam – mnie pogoda odstraszyła 🙂
Faktycznie ciepło niebyło ale warto było. Teraz już tylko leniuszkowanie? Czy są dalsze sportowe plany?
U mnie minusem jest przede wszystkim to, że boję się, że po prostu nie będzie mi smakować 😛 Niemniej jednak wizja niegotowania przez jakiś czas chociaż jest BARDZO kusząca!
Strach ma tylko wielkie oczy 😀
Super
A Ti szykuj się na start w nowym roku :*https://kedziorki.com/wp-admin/edit-comments.php#comments-form
Mniam, z chęcią skorzystam z przepisu! <3
Pozdrawiam!
Koniecznie! 🙂 Można też użyć innych owoców 🙂 Modyfikacja według uznania i chęci 🙂
Właśnie takich przepisów się szukam, dzis ją sobie zrobię, pozdrawiam 🙂
O, super! Ciekawa jestem, jak będzie Ci smakować 😀
Ciekawy post! Chętnie wypróbuję przepis akurat mam wolny dzień 🙂
https://veronicanowicka.blogspot.com/2017/12/wywiad-magdalicious-by-vn.html?m=1
Wow ! To dużo się u was dzieję. I oby tak dalej. Pozdrawiam
Dopiero się rozkręcamy 😀
Super! Mam nadzieję, że ten 2018 rok jeszcze więcej rzeczy przyniesie!! :*
To na pewno! Każdy kolejny tylko lepszy! Razem <3
Potwierdzam było super kedziorki KEDZIORKI kocham was jesteście debesciakiiiiiii
Potwierdzam było super kedziorki KEDZIORKI kocham was jesteście debesciakiiiiiii
:* Ty jesteś!
Zawsze chciałem mieć bieżnie w domu, ale koszty są zbyt wysokie, więc zostaje mi jednak bieganie na świeżym powietrzy czy to lata czy zima! Największym plusem byłoby to, że mogę biegać i oglądać film jednocześnie 😉
Pewnie, jednak bieganie na zewnątrz, też ma dużo plusów! Super, także nie poddawaj się i powodzenia! 🙂
Przepiękne zdjęcia ♥️ Zazdroszę wypadu
Dziękujemy! 🙂 Już tęsknimy za tym miejscem!
Super
Jak dobrze wiem Ty też działasz dzielnie! 🙂 Super! 😀
Masz racje 🙂 Duzo osob wyznacza sobie cele nie lubiac ich lub nie czujac “pociagu” do nich, jak np z cwiczeniami jak powiedzialas. Wtedy najlepiej albo zmienic nastawienie i widziec plusy w tym celu i polubic go zapoznajac sie z nim po trochu lub wyznaczyc sobie cel, ktory jest czyms, co lubimy, zmuszajac sie do czegos nie sprawia, ze pracuje sie z tym dlugo.
Zawsze jest dobry czas, zeby zaczac zmiany w swoim zyciu. 🙂
Pozdrawiam ! 🙂
Ja wole orbitki od biezni bo mysle ze miesnie nog musza wtedy bardziej pracowac i tez mozna ustawic sobie poziom trudnosci.
Kiedy chodzilam na silownie, nie uzywalam biezni a w calym zyciu bylam na biezni chyba raz 😀 Jakos boje sie ze nie bede mogla wyrobic sie z tempem 😀
Ale i od biezni wole bieganie na swiezym powietrzu przez to, ze i czas szybciej leci, bo skupiam sie bardziej na roznych widokach wokol mnie i wlasnie zmienne podloze robi, ze miesnie nog musza czasami popracowac wiecej.
Motywacja to dla mnie podstawa, a do niedawna jej nie miałam. Dopiero po moim obozie sportowym i poznaniu innych sportowców zaczęłam solidnie ćwiczyć. Nie widziałam instagramów osób, które podałaś ale myślę, że każdy profil na pewno motywuję i je sprawdzę.
Coś w tym jest! Motywację czerpmy od innych, i chętnie się nią dzielmy! Powodzenia w dalszych postanowieniach! <3
Nigdy nie słyszałam o tych osobach co wymieniłaś, ale dzięki tobie wiem chociaż ze ktoś taki jest. Dzięki. U mnie z motywacja jest kiepsko dlatego napewno skorzystam z twoich propozycji czerpania jej od innych. Pozdrawiam, poulciak.blogspot.com
Warto spróbować, polecam też inne posty tego typu, bo pomysłów na motywację jest wiele! <3 Pozdrawiamy!
Thanks for sharing, this is a fantastic blog. Really Great.
Świetne zdjęcia! 🙂
Dziękuję bardzo! <3
Dla mnie najlepszą playlistę do biegania stanowi mieszanka powermetalu (głównie Powerwolf i Sabaton) z amerykańskim rapem (Three 6 Mafia, 50 cent itp.)
Co do pierwszej części zespołów, to widzę dogadałabyś się z Erykiem 🙂 Ważne aby dostosować repertuar do siebie! 🙂
O dzięki! Przyda się na pewno! Zapraszam do mnie! http://Www.oszczednie-modnie-zklasa.blogspot.com
Super, cieszę się! 🙂
Bardzo fajne propozycje, kilka z tych kawałków trafiło już wcześniej na moją listę do biegania. Między innymi AC/DC bo daje dobrze kopa! 🙂
O tak! 🙂 AC/DC kojarzy mi się wiecznie z Runmageddonem. Zawsze przy starcie to puszczają <3
Biegać lubię, ale teraz tylko za dzieckiem (drugie w wózku). Brakuje mi muzyki przy chodzeniu i ćwiczeniach. A wiadomo idąc z dzieckiem za rękę, a druga prowadząc wózek ciężko słuchać
Pozdrawiam
W zupełności rozumiem! I tak jest super, że udaje Ci się aktywnie spędzać czas z dziećmi! O to w tym chodzi, przyjemnie i pożytecznie! <3
Bardzo fajna propozycja utworów. Część z nich już wcześniej znalazła się na mojej liście do treningów. Między innymi AC/DC, które uwielbiam za to jak dodaje kopa do ćwiczeń! 🙂
Fajna lista 🙂 pare pozycji jest na mojej play liscie 🙂 super zdjecia!
Dziękuję bardzo! Super, że udało się coś znaleźć! <3
nie znoszę biegać, ale powoli się bede chciala przemóc . bede mogla biegać jakos co dwa tyg jak moj chlopak z trasy bedzie zjezdzał i bedzie siedział z naszym dzieckiem, bo tak jestem z córką sama ,a jej nie zostawię samej, abym mogla sobie pobiegać heh. nie mniej jednak zamierzam ćwiczyć w domu, ale muzyka u mnie odpada, bo ćwiczę z YT i slucham co mają do powiedzenia trenerki 😛
To zrozumiałe! I tak jest super, że masz motywację by ćwiczyć w domu! A muzyka przy filmach treningowych z reguły jest motywująca 🙂
Ja na razie to mam problem z ćwiczeniami 😉 Ale patrząc na Ciebie, aż się chce zacząć 🙂
Dziękuję za miłe słowa! Najtrudniej jest zacząć, a później to już łatwo się wkręcić 🙂
Oczywiście uwielbiam treningi z muzyką 🙂 Ostatnio leci u mnie cały czas feels 😀
O też ciekawa propozycja! <3 Najważniejsze, że jest trening! 😀
Nie słyszałam wcześniej o takich zawodach, ale pomysł jest bardzo fajny. Schody to na prawdę spory wysiłek więc te porady dla początkujących na pewno się przydadzą! 🙂
Szczerze polecamy, ciekawa przygoda i możliwość sprawdzenia się! <3
ja i bieganie to dwa różne światy. kompletnie nie mam kondycji i pewnie bym zadyszki dostała po 5 minutach. powoli zaczynam ćwiczyć w domu, rozpisuje sobie już treningi i zobaczymy jak to wyjdzie. za to na fejsie wygrałam wejściówkę na bungee fitness i mam zamiar iść na to i zobaczyć jak to wygląda tylko własnie muszę w domu sobie trochę kondycję wyrobić, bo zajęcia trwają aż 50 minut !!
Super! Na pewno wytrzymasz, ale pomysł z rozkręceniem się w domu to dobry pomysł 🙂 Mniej odczujesz może skutki treningu. Bungee fitness wydaje się ciekawe! Słyszałam, ale nie próbowałam jeszcze 🙂 Koniecznie daj znać jak wrażenia!
Ja jestem zasapana już jak dotrę do ciotki na czwarte piętro ;c Podziwiam was niesamowicie! A jak z wbieganiem na co drugi schodek? Było to dozwolone?
Oczywiście! Technika dowolna, aby szybko i w górę 🙂 Polecam, tam byś na pewno się rozbudziła 😀
dopiero planuje iść od kwietnia na to bungee fitness , ale czas pewnie szybko zleci .
Pewnie 🙂 Teraz można się przygotować, albo nastawić psychicznie 😀
Nie słyszałam wcześniej o takiej aktywności fizycznej i zawodach. Podziwiam! Mi ciężko ruszyć tyłek do ćwiczeń. Masz piękną sylwetkę, moje marzenie <3
Muszę ruszyć dupsko i wziąć się za siebie. Pozdrawiam
Super sprawa! 🙂 Dziękuję za miłe słowa! Odnośnie zmobilizowania się to polecam zapisać się na jakieś zawody! Gdy się zbliżają, nie ma mowy o odpuszczeniu treningów 😀
Pysznie wygląda. Muszę zrobić 😉
Pysznie i szybko! <3 Spróbuj koniecznie 😀
Wow, podziwiam Was za taki upór! Jestem pod ogromnym wrażeniem i pierwszy raz słyszę o takim biegu. Życzę Wam wielu sukcesów i miejsca na podium w przyszłym roku.
Dziękuję bardzo za wiarę w nas 🙂 To trochę nie nasza bajka, ale rewelacyjna przygoda! Aczkolwiek, może powtórzymy w przyszłym roku, by sprawdzić postęp 😀
Moje bieganie skończyło się szybko po 2 tygodniach. Jednak wole inne ćwiczenia. Słyszałam o tym wyzwaniu. Gratulacje
Najważniejsze by robić coś co sprawia nam przyjemność! A każda aktywność pozytywnie wpływa na nasze ciało i przede wszystkim głowę! 🙂
Ale super sprawa. Ja to bym chyba umarła wbiegając po schodach 😀 Samo wchodzenie mnie przeraża 🙂
Wyścig był tylko w górę 🙂 w dół mogłoby być kontuzyjnie 🙂 Nie było lekko, ale na prawdę polecamy tę przygodę! <3
Podziwiam! Zawsze miałam duży problem z oddechem podczas zwykłego biegu – przez co baaardzo szybko się męczę. Po schodach to już w ogóle dla mnie wyzwanie!
Niestety schody mają to do siebie…a te wyjątkowo się ciągnęły 🙂 Odnośnie biegu, warto na początku zacząć od marszo-biegu i stopniowo zwiększać treningi i zwiększać szybkość 😉
Jezus maria jak tam zimno, nie wyobrażam to sobie by tak się chartowaci. Jeśli ty tak piszesz o jego plusach nzaczy się morsowanie to kiedyś można by spróbować.
Koniecznie! Na prawdę warto, a jak już pisałam- to pozytywnie uzależniające! 🙂
Podziwiam, tym bardziej, że wyprzedzilas męża. Ja praktykowalam tylko gorące źródła pod gołym niebem i obtaczanie w śniegu po wyjściu z wody.
Dzięki! Eryk się zbiera i wierzę w niego 😀 O gorące źródła + śnieżne zabawy brzmi świetnie! <3
Jesteś bardzo odważna 🙂 Za nic bym się nie zdecydowała na coś takiego 😀 Ja to bym zaraz chora wylądowała!
To tylko tak wygląda, tak na prawdę jest podgrzewana 😛
ja uwielbiam, robię tak od 15 roku życia ! ale zaczynałam inaczej – w domu. zimne prysznice, a potem dopiero kąpałam się w lutym w morzu. do dzisiaj uwielbiam zimne prysznice, jedynie z ciepłej korzystam jak muszę umyć głowę. to fakt, morsowanie bardzo hartuje ciało! ja w ogóle nie choruję od tamtego czasu .
O super, że widzisz takie efekty na sobie! Morze mam blisko, ale przeraża mnie fakt stopniowego zanurzania. Lepsze wydaje się wskoczenie do przerębla. Może się odważę 🙂 Podziwiam Cię i powodzenia dalej w morsowaniu!
Wow, ja bym się nie odważyła.
Pewnie bym leżała z grypą w łóżku po takim wyczynie.
Mam słabą odporność;(
Rozumiem, jednak jakbyś dobrze się przygotowała to skutek mógłby być zadowalający 😉
Jak dla mnie taka dieta to same plusy! Duża oszczędność czasu co dla mnie jest bardzo ważne przy moim trybie życia! Korzystam z diety pudełkowej od lunabox już jakiś czas i jestem bardzo zadowolona.
Super sprawa! Mamy takie same odczucia! 🙂 I najważniejsze, że smakuje!
Czad! Podziwiam! Ja nie dałabym rady! Jestem strasznym zmarzluchem!
Jestem w szoku jak łatwo można zrobić takie ciasto. Wygląda po prostu przepięknie! 🙂
Cieszę się! 🙂 Bardzo łatwo i szybko! Polecam <3
Przepiękne zdjęcia! *-* Na pewno kiedyś się skuszę!
Dziękuję! 🙂 Warto spróbować! Myślę, że będzie też smakowało 😀
Przeczytałam Twój post bo sama myślę o morsowaniu. Ale dopiero w przyszłym sezonie bo teraz jest już coraz cieplej. Twoje czerwone ciało po wyjściu z wody mówi mi wszystko na ten temat 😀
Było na tyle czerwone, że nic nie czułam 😀 Super, że o tym myślisz, a to znaczy jedno! Na pewno się uda! <3 Już jestem ciekawa Twoich odczuć!
Bardzo podoba mi się Twój blog. To już 3 post przeczytany od kiedy pierwszy raz weszłam na stronę czyli od jakichś 10 minut. Mobilizujesz lepiej niż Lewandowska
Ojej, bardzo dziękuję za tak miłe słowa! <3 To bardzo motywujące!
Wow przyznam się, że też jestem w szoku 😉 myślałam, że z serków wiejskich nie wyjdzie sernik, a tu jednak da się 😀
Twoje genialne placuszki się trzymają, to i sernik daje radę 😀
Mi tam akurat na fit nie zależy ale sernik wygląda naprawdę smakowicie *.*
Smakuje równie dobrze jak ten nie Fit 😛
Ja tylko raz w życiu zaliczyłem Bieg po Schodach Collegium Altum i muszę przyznać bardzo fajna sprawa. Niestety nie mogę się jakoś przemóc, żeby wystartować po raz kolejny.
Z jakiego względu? 🙂 Było aż tak strasznie? My planowaliśmy jednorazowo, ale już w luźnych rozmowach stwierdziliśmy, że może sprawdzimy jak wynik zmieni się w przeciągu roku 🙂
Ale fajny i prosty przepis! Nie wiedziałam, że można zrobić sernik z serka wiejskiego!
Przetestowany, sprawdzony 😀 można!
Fajnie wygląda.
Dziękuję! Cieszę się! Smakuje równie dobrze! <3
Nie jadłam jeszcze sernika na serku wiejskim 🙂
🙂 Polecam! Warto spróbować!
W takich wydarzeniach właśnie niesamowite jest to jak wiele osób o tej samej pasji jest w jednym miejscu. Chodząc co roku na FIWE zawsze poznajemy jakieś fajne produkty czy inne nowości 🙂
Dokładnie! My zawsze jesteśmy naładowani pozytywnie do pracy po takich wydarzeniach 🙂
Świetny, prosty przepis! Może pobawię się w kuchareczka i zrobię takie ciasteczka na przekąskę 😀 pozdrawiam! 🙂
Śmiało! Szybko i sprawnie Ci pójdzie, a w dodatku będzie co chrupać 😀
Ciasteczka napewno smaczne może ja zrobię jakiś post o gotowaniu. Słyszałaś może o masie cukrowej?
Super pomysł 🙂 Ciekawa jestem Twoich kulinarnych dzieł. Masa cukrowa kojarzy mi się z tą na tortach 😀
Bardzo fajny, prosty przepis:) Nie ma to jak domowe słodycze! 🙂
Dokładnie! Samoróbki inaczej smakują 😀
Dzięki za pomysł, dzisiaj akurat się zastanawiałam, jakie zrobić sobie ciasteczka. A akurat mam składniki
Extra! Daj znać jak smakują i co ciekawego dodałaś 😀
mam kokosowy. cudowny jest ten peeling !
Ten zapach…Wyjątkowo przypadł mi go gustu 🙂
Fajny, konkretny artykuł , no i przede wszystkim świetna figura 🙂 Ja ostatnio kupiłam sobie strój Cuna i będę motywować się do ćwiczeń! 😉
Dziękuję bardzo! 🙂 Ooo, będzie motywacja! 🙂 Super! Jeszcze dużo można zdziałać do lata! 🙂
Pić nie lubię, ale pomysł na peeling super 🙂
Zapraszam do nas 🙂
Prosty i na prawdę przyjemny efekt po użyciu 😀 a kawoszów nie mało, fusy się skombinuje 😀
Miałam klasyczny wariant kawowy i powiem Ci, że byłam nim niesamowicie oczarowana! Idealnie gładka skóra po użyciu, aż chciało się miziać. 😉
hihi, znajome uczucie 🙂
Gratuluję 9 miejsca w zawodach to super wynik jak na pierwszy raz
Dziękuję bardzo! 😀
gratuluję ! ja muszę wkoncu zacząc biegac – kiedys to robiłam ale potem nie mialam czasu i zaniedbałam bieganie 🙁
Suuper sprawa! Najgorzej jest ponownie wyjść, a jak już się uda, to na pewno wkręcisz się ponownie! 🙂 Go!
Ja to podziwiam ludzi o takiej wspanialej pasji. Mi by kolana wysiadly. Plus nie ta kondycja. Kochana 9 miejsce w serii elit to sukces! Zwlaszcza, ze to debiut!!!! Gratuluje Wam zajecia w klasyfikacji ogolnej 3 miejsca! To naprawde wielki wyczyn!
Dziękuję bardzo!!! :*
Podziwiam Cię za zapał i determinację xd ja należę do grupy kanapowców xd a bieganie to dla mnie zmora, ale mam nadzieję, że zbiorę się w końcu i też zacznę spełniać swoje marzenia ! Trzymam kciuki za kolejne Twoje sukcesy 😀
W zupełności Cię rozumiem, gdyż z mężem po ślubie też byliśmy typowymi kanapowcami 🙂 Jednak jestem przykładem, że to można zwalczyć 😀 Dziękuję bardzo, a ja liczę na Twoją motywację! Działamy! 🙂
Świetnie razem wyglądacie 🙂 Taka przygoda na pewno zbliża 🙂
Oo tak, pierwszy wspólny start to była przygoda życia! 🙂 Polecam spróbować!
Gratuluję, fantastyczne wyniki, jesteście bardzo wysportowani. bieg to moja ulubiona aktywność ale bez przeszkód. jestem totalnym amatorem
Dziękujemy bardzo! Myślę, że najważniejszy w tym wszystkim jest to, by znaleźć dziedzinę która na prawdę sprawia nam przyjemność! 🙂
Gratuluję!
Fajne zdjęcia – mają klimat.
Dziękuję!
My też jesteśmy zachwyceni! Zdolna fotografka 🙂
Wow gratuluję i życzę na pewno więcej sukcesów!
Dziękuję bardzo! <3
Swietna przygoda ! Zazdroszcze 🙂 Ja od podstawowki do szkoly średniej biegalam w biatlonach itd , nawet marzyly mi się studia na awf niestety , syt. życiowa na to nie pozwoliła.
Oj tak, to cudowna sprawa! Może uda się wrócić z czasem, tak chociaż dla własnej przyjemności 🙂
Pięknie! Gratuluję! To musiała być wspaniała przygoda! Świetne zdjęcia.
Dziękuję bardzo! Cudowne wspomnienia 🙂
Super! Gratuluje! Wygląda, że bawiliście się świetnie 🙂
O taak! Uwielbiamy to oboje! <3
Gratuluję świetnego wyniku i życzę Ci kochana dalszych sukcesów. Atomsfera na takich zawodach jest super.
Dziękuję bardzo! 🙂 Rewelacja! Ta atmosfera nakręca i sprawia, że chce się więcej 😀
Podziwiam! I gratuluję wam sukcesów, fajnie wyglądacie;>
Dziękujemy bardzo! :*
Gratuluję bardzo dobrego miejsca 😀 Podziwiam ludzi startujących w takich zawodach 🙂 Sama chyba bym się nie odważyła 😉
Dziękuję! 🙂 Wystarczy spróbować! Zabawa przednia, zapewniam! 😀
T rozrywka zdecydowanie nie dla mnie. Jedna podziwiam i pochwalam!! Mi brakuje motywacji.
🙂 rozumiem, nie wszyscy to lubią! Polecam jednak spróbować! 😀 Może akurat uda znaleźć się motywację do kolejnych startów i poprawy 🙂
Pięknie razem wyglądacie. Świetne zawody! ;*
Cudownie jest się nawzajem wspierać! 🙂 Dziękujemy!
Podziwiam i to mocno -widać prawdziwą pasję w czynach! Nie wiem czy odważyłabym się na takie zawody 🙂
Tyle miłych słów!- dziękujemy! <3
Gratuluję osiągnięcia! Chciałabym mieć takie zdrowie i figurę, jak ty 🙂
Dziękuję za tak miłe słowa!
Gratuluję kochana. Ja bym chyba nie przetrwała takiego biegu.
Dziękuję! 🙂 Zapewniam, że byś przetrwała i to z uśmiechniętą buzią 😀
Przydadzą mi się te wskazówki. 🙂
Super! Cieszę się! 🙂
Ja w tym tygodniu zaczęłam biegać. Chcę zgubić kilka kilogramów i poczuć się lepiej. Piękna przemiana u Ciebie!
Wow! Extra! Jestem z Ciebie dumna! No to jak już zaczęłaś, to życzę wytrwałości! 😀
Chciałabym zacząć biegać i trochę zrzucić jednak brak mi motywacji:(
Kochana, w wolny dzień lub po pracy. Po prostu wyskocz z domu. Na początek zaplanuj wyjście na 15 minut(pewnie i tak wrócisz po 30 minutach) 🙂 Taki plan Cię zmobilizuje a Ty pierwszy trening będziesz miała za sobą! :)https://kedziorki.com/wp-admin/edit-comments.php#comments-form
Idealny post dla mnie ! Wlasnie zaczelam. Do zrzucenia mam 8 kg. Zaczelam cwiczyc w domu i zamienilam auto na rower , którym jezdze do pracy 14 km w jedna strone. Do sierpnia moze dam rade 🙂
Wow! Extra poczyniłaś kroki! Dużo wytrwałości życzę w takim razie! Do sierpnia dużo można zdziałać! Powodzonka!
Regularne jedzenie posiłków i dużo picia wody wiele to daje 🙂
O tak! Super rada!
Zwrotu nie dziękuję zaczelam uzywac dosc często 😀
Uprzejmość to podstawa diety 😀 później nasze ciało uprzejmie powie “Dziękuję” 🙂
Cenne rady. Ruch i odpowiednia dieta, zero przekąsek – da rady? Jak komus zalezy i ma mega power i motywacje to da! Ja na odwrot – potrzebowalabym przytyc, za szybka mam przemiane materii. Plus nieszczesny wzrost 189 cm po tatusiu, ktory ma 2 metry.
Ooo, super wzrost! 🙂 Oddaj mi z 5 cm 🙂
Ja to znowu w drugą stronę, myślę jakby tu przytyć z 5 kg i nie zwariować.
hehe, no tak 🙂 To niestety też nie jest takie łatwe! Warto połączyć dietę z ćwiczeniami! 😀
Ja obecnie jestem na diecie no i nie jest lekko ale ciężko bardzo też nie 😉
Dzielna! Wszystko z głową i efekt będzie zadowalający! Powodzenia i wytrwałości! 🙂
Czas jest kluczowy. musimy go sobie dać aby mieć szansę osiągnąć założony efekt. coś wiem o odchudzaniu, milion razy byłam na dietach , chudłam po 10, 17 kg. a waga zawsze wraca przez moją słabość do słodkości i jedzenia w nocy a nie w dzień
Ojej to przeszłaś dużo walk! 17 kg to na prawdę ogromny sukces! Można popracować nad tym by efektu jojo nie było, lub przerzucić się na bardziej fit słodycze? 🙂 Jest parę sposobów!
Super metamorfoza! Kiedyś udało mi się schudnąć 17 kg, niestety kilka z tych kilogramów wróciło 🙁
Dziękuję! Wow, 17kg to rewelacyjny wynik! Brawo 🙂 i dużo wytrwałości!
Super przydatne ciekawostki na temat odchudzania 🙂
🙂 Dzięki!
Przyda mi się taki kop i motywacja. Bo w tym temacie pozostaje na “chciałabym..” i jednoczesnym braku działań.
Jak to mówią “wystarczy chcieć” 🙂 Działamy!! 🙂
Świetny wpis, jednak… ja nie jestem już chyba w stanie tego dokonać :D. Co sobie mówię, od jutra ćwiczę… wychodzi z tego tyle, co nic. No i lubię przekąski. Niezdrowe przekąski… 😀
Ahhh, my też lubimy, ale można je zamienić na te zdrowe i równie smaczne! Spróbuj 😀
Chciała bym schudnąć ale nie potrafię tego zrobić, brak mi silnej woli i samozaparcia
Masz ją w sobie na pewno! 🙂 Może spróbuj dodać chociaż trochę więcej aktywności na początek 🙂
Mi się marzy schudnąć, ale niestety jestem osobą, która zajada stres i ciężko mi sobie z tym poradzić.
Rozumiem 🙂 Niestety odchudzanie to czasem ciężka walka, ale na pewno są sposoby by to pokonać!
Gratuluję! Podziwiam za odwagę i determinację!!! Warto ptzezwyciężać strach i w życiu próbować wielu rzeczy. By później było o czym wspominać:)
Dziękujemy! Dokładnie tak było 🙂 Niepewność, strach i stres a teraz mega wspomnienia 🙂
Jak Ja dawno nie jadłam ciasta marchewkowego… wieki temu…
Koniecznie muszę to zmienić szybciutko zapisuje przepis i działam w kuchni! 🙂
Pozdrawiam i zapraszam do mnie!
Super! Polecam, musisz spróbować! 🙂
Jadłem ciasto od Pauliny Kedziorek. Polecam
😀 To prawda! 😀
Robialm raz i jakos sie nie moglam przekonac wiec moze teraz wyprobuje Twoj przepis
Też miałam kilka podejść 🙂 Spróbuj, nie pożałujesz! 🙂
Jak trafiłaś z tematem! Ostatnio zastanawiałam się czy nie poszukać jakiegoś fajnego przepisu na tego typu ciasto i proszę, trafiłaś mi się;>
Bardzo cieszę się, że się przyda! 🙂 Smacznego!
Ale świetny przepis. Muszę wypróbować 😉
Koniecznie! 🙂 Polecam!
Super fajny przepis
Dzięki! 🙂
O Wow! Szacun!!!Ja bym padła po pierwszych 50 metrach
Dziękuję za miłe słowa! 🙂 Jestem pewna, że i Ty byś dała radę. Może jakieś wyzwanie? 🙂
Ale ma kolor! Bajeczny – z checią bym zjadła!
🙂 zapraszam na kawę i ciacho!
Nie jadłam nigdy ciasta marchewkowego, ale muszę wypróbować w końcu przepis 🙂
Smakuje całkiem ciastowo 😀 Nie czuć posmaku marchewki 🙂
Kiedys robilam marchewkowe i mnie nie porwalo. Ciekawa jestem jak smakuje w polewe jogurtowej
Jest bardzo delikatna 🙂
wygląda pysznie, moje nigdy nie miało tak soczystego koloru, mniamm
Widocznie marchewki były intensywne 😀 Polecam ten przepis 🙂
Uwielbiam ciasto marchewkowe, muszę wypróbować twój przepis
Nigdy nie miałam problemów z nadwagą i nie musiałam się odchudzać
🙂
nie lubię marchewek 🙂 ale ciasto marchewkowe uwielbiam
Właśnie, to jest to! Przemycajmy warzywa w słodyczach! 😀
Chętnie skorzystam z przepisu. Moje dzieci uwielbiają tak8e ciasta
Super! Myślę, że im posmakuje!
Ciasto wygląda przepysznie ! Mniam.
Ja mam właśnie ten problem , że mam ogromną słabość do podjadania słodkiego przez co ciężko zgubić mi cm ;/
Te można jeść trochę częściej, lub ukroić większy kawałek 🙂
Często robię marchewkowe ciasto i przepis mam w sumie podobny 🙂
O, super! 🙂
Przede wszystkim musi być motywacja! Prawdą jest, że wszystko zaczyna się w głowie. Jeżeli już podejmujemy się schudnięciato uważam, że nie należy robić tego rygorystycznie, Tylko stopniowo. Jeżeli np.jemy dużo słodyczy to nie odstawiajmy je odrazu rygorystycznie, Tylko stopniowo:)
Dokładnie, to nie zszokuje naszego organizmu i przejdziemy redukcje łagodniej 🙂
Nigdy jeszcze takiego nie jadłam ani nie próbowałam.. ale wydaje mi się, że trafiłoby w moje gusta 🙂
Koniecznie musisz zatem spróbować!
Te ciasto musi być pyszne. Muszę je zrobić.
Potwierdzam! My je uwielbiamy! 🙂
Robiłam kiedyś ciasto marchewkowe ale miałam inny przepis 😉
🙂 jest ich trochę
KUPIŁAŚ MNIE ! UWIELBIAM MARCHEWKI <3
O, w takim razie to idealny przepis dla Ciebie!
Nawet bym nie zgadła, że będzie aż tak smacznie wyglądać – muszę spróbować.
A jednak 🙂 Spróbuj koniecznie!
Moja waga na razie jest idealna, chociaż oponki na brzuchu mam. Muszę się wziąć za ćwiczenia!
Dużo wytrwałości życzę! 🙂
Ciasto wygląda fantastycznie! Nie spodziewałabym się, że jego przygotowanie może być tak proste. Muszę przetestować ten przepis 🙂
Śmiało, polecam! 😀
Uwielbiam takie zdrowe smakołyki. Na pewno niebawem wypróbuję przepis.
Super! 🙂 Smacznego!
Bardzo lubię ciasto marchewkowe 🙂 Takiej wersji jeszcze nie jadłam, więc chętnie sięgnę po przepis 🙂
Śmiało i daj znać jak wrażenia! 🙂
Dzięki za przepis! Muszę spróbować.
Jestem z Ciebie dumna! super przygoda!
Dziękuję bardzo! Rewelacyjna!
świetna przygoda, ja nie dałabym rady 🙂
🙂 żeby tak powiedzieć, musisz spróbować! 😀
Bardzo fajną przygodę przeżyłaś!
O tak, jest co wspominać!
Zazdroszcze Ci takich przygód !Super sprawa 🙂 gratlacje
Dziękuję! 🙂 Polecam taką przygodę! Runmageddon ma wiele opcji kilometrowych, nawet dla początkujących 🙂
wow, jesteście niesamowici, macie w sobie siłę, ja nie jestem nawet w 10% tak silna i aktywni jak Wy, gratuluję zajęcia tak dobrych, wysokich miejsc.
Dziękujemy za miłe słowa! 🙂
O matko i córko! Ja bym zginęła po pierwszym kilometrze, albo i wcześniej hahahah Bardzo podziwiam i życzę Wam dalszych sukcesów!
Hihi 🙂 Oj, myślę jednak, że świetnie byś się bawiła! 😀 Dziękujemy bardzo!
Gratuluję 🙂 Można z Was śmiało brać przykład 🙂
Dziękujemy i zachęcamy do przeżycia takiej przygody i frajdy! 😀
Super przygoda. Zycze wytrwałości w dalszych 😉
Dziękujemy bardzo!
Wspaniale i gratuluję! 😀 Ja chyba bym nie dała rady 😀 Pozdrawiam :DDD
Dziękujemy bardzo! 🙂 Pozdrawiamy!
Co za przygoda! Świetna ! Nie wiem czy bym dała radę w czymś takim! 😀
Musisz zatem spróbować! 😀
Faktycznie moze ta zolta opaska Cie zmotywowala 🙂 4 miejsce w serii Elit kobiet – gratuluje. Mimo, ze Wam dorzucili km. Niesamowita przygoda 🙂
Dziękuję bardzo 🙂
Podziwiam pasję jaką jest bieganie – a jeszcze taki tor przeszkód – bomba@
Rewelacja! 😀
wow podziwiam Cie :d brawo
Dziękujemy!
Gratuluję! To prawdziwy wyczyn.
Dziękuję! 🙂
Fajnie mieć takie pasje! Wspaniała przygoda!
To prawda, dziękujemy! 🙂
Brawa dla Was, ja to bym od razu tam padła
Dziękujemy! 🙂
Z wielkim podziwem czytałam wpis i uważnie przeglądałam zdjęcia! Twój uśmiech na torze z przeszkodami w trudnych warunkach pokazuje wielkie szczęście 🙂
Gratuluję wyniku 🙂
To prawda! Mimo, że ciężko to uwielbia te biegi z przeszkodami! 🙂 Dziękuję!
Ale wyzwanie! Trzeba mieć niezłą kondycję, żeby podołać temu zadaniu;>
Każdy start to niesamowite wyzwanie! 🙂
Brawo dla Was! Wygląda na świetną zabawę i niesamowitą przygodę choć pewnie nie dałabym rady.
Polecam spróbować, ale uważaj! To pozytywnie uzależnia! 🙂
Robię bardzo podobną, uwielbiam 🙂
Smakowicie! 🙂
Bardzo lubię cytrusy i często lądują u mnie w koktajlach 🙂
ważne jest aby po prostu zacząć. lubię biegać więc czasami szłam na bieżnię na pół godziny a schodziłam z niej ostatecznie po 2 godzinach 🙂
Dokładnie o to chodzi! 🙂 Super! 😀
Wydaje mi się, że każdy motywacje czerpie z innego źródła. Ja na przykład wiem, że muszę ćwiczyć, żeby być zdrowa, ktoś inny, aby być chudy.
Różne czynniki na to wpływają, najważniejsze by robić to mimo wszystko z uśmiechem i czerpać z tego radość! 🙂
Moją motywacją jest duży brzuszek!
No to działamy i zmniejszamy! 🙂
Po Tobie widać ,że potrafisz zmotywować !:D
Staram się jak mogę 🙂
Lubię takie motywujące wpisy 😀
Super, dziękuję! 🙂
Świetny wpis o motywacji, u mnie niestety troszkę jej brak.
Dziękuję! Może chociaż trochę uda się jej złapać! 🙂
Ja jestem mamą więc wstawać muszę i na lenia niestety nie mogę sobie pozwolić 😉
Masz prawdziwą małą motywację do aktywności w domku! 🙂
Ja już jak coś postanowię to się trzymam tego. Mam silną wole.
Super cecha! Oby tak dalej! 🙂
Jedyna rzecz, która mi w tym przepisie przeszkadza to cynamon, którego nie lubię;/ Poza tym strasznie ciekawa jestem smaku:) Ale bez cynamonu:)
🙂 nic straconego, możesz go zamienić z ulubioną aromatyczną przyprawą 🙂
super wpis.. mi by się przydała motywacja 🙂
Dziękuję! Działamy kochana! 🙂
Do tego wszystkiego dochodzi jeszcze pasja 🙂 u mnie z motywacja roznie bywa. Kwestia podejscia do tego, co zamierzam robic, co lubie. Bo jesli mam isc sprzatac, to na motywacje czekam jak na zeszloroczny snieg – a i tak nie przyjdzie
Rozumiem 🙂 Jednak to wszystko kwestia nastawienia! Czasami lepiej szybko uporać się z tym sprzątaniem by odpocząć ze spokojną głową! 🙂 Dużo motywacji i sił :*
U mnie jest wielki problem z motywacją, do sportu mam raczej słomiany zapał.
Głowa do góry! Małymi kroczkami i do przodu!
Mi zawsze brak motywacji i nie potrafię się zmobilizować
🙂 Spróbuj wprowadzić kilka punktów, jestem pewna, że się uda!
Stanowczo Cię podziwiam ! Ja nie mam w sobie tyle determinacji ;c
Jestem pewna, że masz, tylko trzeba ją wydobyć! 😀
Cenne rady 😀 ale stawiałam sobie i cele, i miałam motywatorów 😀 ale zawsze coś i tak mnie odciąga od tego 😀
Może właśnie to Ty musisz chcieć, bo niestety nikt za nas nie wykona roboty 🙂 Spróbuj znaleźć cel na którym Ci na prawdę zależy 🙂
ja nie mam silnej woli wiec ciezki temat dla mnie 🙂
🙂 Powoli, małymi kroczkami i się uda!
Oj mi z tym tematem jakoś bardzo ciężko i opornie idzie.. Moja zmora to wymówka na brak czasu.. bo gdybym tylko się zaparła to czas bym znalazła
Najważniejsze, że już masz tą świadomość! Super! To już dużo, teraz powoli działamy! Zobaczysz, dasz radę!
cóż, wiem, że schudnięcie wcale nie jest najtrudniejsze. miałam już kilka bardzo dobrych efektów gdy udało mi się zrzucić za jednym zamachem, ciągiem 17 kg. następnie 11 itp. najtrudniej jest utrzymać niższą wagę. moje kg zawsze wracają bo pozwalam sobie na zbyt wiele
Niestety, nie tak prosto utrzymać wymarzoną sylwetkę! Może warto wprowadzić zdrowe nawyki na co dzień? 🙂 Walczymy kochana!
ja próbuję od dłuższego czasu zrzucić parę kg ale niestety się to nie udaje 🙂 świetny post
Powolutku na pewno się uda! Dużo wytrwałości!
Świetny post! Muszę zacząć z nimi walczyć, no ale to nie jest takie łatwe ;P
Chce schudnac, ale nie mam czasu – to najwieksza glupota, jaka zazwyczaj slyszd. Jezeli chce sie za wszelka cene dazyc do celu, to wszystkie podpunkty, ktore wymienilas nalezy sobie wziac do siebie. Bez powera i motywacji niczego sie nie osiagnid. Salatki fit mozna tak fajnie przygotowac, ze zje sie ze smakiem. Niestety z niektorych, tlustych posilkow trzeba zrezygnowac. Ale czego sie nie robi dla pieknego ciala oraz zdrowia? 🙂
U mnie z motywacją jest raczej kiepsko, jestem okropnym leniem.
Leniu kochany 🙂 Wstawaaaaj! 🙂
Ja nie schudnę, bo jestem leniem – co tu dużo ukrywać 😀
Walczyć z wymiarami święta słowa.. Nie zawsze jednak tak jest hehe
Gratulacje! Świetna robota! Ja powoli wracam do formy więc w przyszłym roku na pewno złapiemy się na jakimś Runmageddonie 🙂
Rewelacyjnie! 😀 Będzie miło mi Cię zobaczyć na trasie! Super cel! 😀
Dobrze się czyta pozdrawiam
Dziękuję bardzo! 😀 Pozdrawiamy!
Mam tak każdego dnia. Tylko jak się staram, ćwiczę, a efektów brak to się zniechęcam. A o zdrowie walczę już mnóstwo czasu i zwyczajnie nie mam już siły.
ja nie mam wymowek bo zwyczajnie sie nie odchudzam 😀
Ja nie chudnę bo…… już jestem za chuda 😉
No ja ostatnio wprowadziłam sporo zmian w swoje życie i też walczę, żeby być wytrwała;>
Extra! Dużo sił życzymy! 🙂
No ja staram się schudnąć, ale to dla mnie trochę kłopotliwe, bo poważnie mało jem, a nie chudnę;D
“Tylko jedno ciasteczko” – tak jakbym siebie słyszała 😀
Ja właśnie kończę kuracje lekami i biorę się za siebie bo mam przynajmniej 10 kg nadwagi!
U mnie na razie mam motywacje i te punkty naprawdę pomagają osiągnąć cel 🙂
Bardzo się cieszę! Dużo sił i wytrwałości! <3
Trzeba w siebie wierzyć, a efekty będziemy widzieć już w krótkim czasie 🙂
Ten wpsi w połowie dotyczy mnie i moich wymówek 🙁
Dajesz kopa i wiele tu się o sobie samej naczytałam:)
Ostatnio mi brak motywacji.
Spróbuj wprowadzić któryś z punktów 🙂
Ehh niestety nie każdy ma łatwo. Czasem dochodzą choroby.
Gratuluję odwagi i wytrwałości w dążeniu do celu!!!
Dziękujemy bardzo! Powoli, powoli ale do przodu! 🙂
Skąd ja znam te wymówki 😉
z życia 🙂 hihi
Mi ciągle tej motywacji brak niestety.
Spróbuj zmobilizować się którąś radą! 🙂 Może nie wyjdzie od razu, ale z czasem na pewno! 🙂
Ja muszę jakies 6 kg schudnac a pokusy zawsze silniejsze
Znamy to wszyscy 🙂 Jednak wszystko jest dla ludzi 🙂
nie lubię warzyw, ale może w takiej formie bym zjadła 🙂
Nie czujesz ich praktycznie, ale tak przemycone są słodkie! 😀
Twoje placuszki i zdjęcia wyglądają tak, że dostaję ślinotoku . z pewnością wypróbuję przepis 🙂
Ja uwielbiam takie nowości w kuchni, ostatnio biorę więcej warzyw i odstawiam to co złe 🙂 Takie placuszki zawsze lubiłam choć osobiście mi nie wychodziły. Spróbuje tego przepisu 🙂
Uwielbiam placuszki, ale w takiej wersji jeszcze nie jadłam 🙂
Tylko jedno ciasteczko…wiecznie z tym walczę :/
Znajome! 🙂 Dużo sił w walce! 😀
Jeszcze takich nie próbowałam 🙂
jadlam kiedys zupe dyniowa i jakos mi zupelnie nie podeszla i od tej pory od dyni stronię
Ja z chęcią wypróbuję te z dodatkiem marchewki. Mam nadzieję, że moim dzieciakom też zasmakują 🙂
Nie próbowałam jeszcze nigdy takiego wariantu ale teraz mam sporą ochotę spróbować. Chyba sobie zrobię jutro na śniadanie.
Wyglądają super – z chęcią wypróbuję Twój przepis.
Chętnie zjadłabym takie placuszki 🙂
Narobiłaś mi smaka. Dawno nie robiłam pancakes 😀
Nigdy nie słyszałam o takich pancakes 🙂
ja często porównuję się do innych, muszę z tym skończyć 🙂
Patrz punkt 1 🙂 i głowa do góry!
Jesteś piękna i masz w sobie masę pozytywnej energii, którą zarażasz nawet on line. Akceptacja siebie idzie nie tylko wraz z konkretnym działaniem, dążeniem do poprawy swojego wyglądu i czynami ale też z wiekiem, po 30 czuję się ze sobą naprawdę dobrze i mam szersze spojrzenie na wszystko.
Dziękuję za miłe słowa! To prawda, że z wiekiem człowiek bardziej się akceptuje i ma większą świadomość ciała! 🙂
Bardzo ciekawy i pomocny wpis! Masz dużo racji! Nie można się porównywać do innych, ale niestety dużo osób tak ma i to robi. Czasem samej mi się zdarza.
Jasne, to naturalne czasami. Pamiętajmy jednak o swojej wartości i mocy! 😀
Ja nigdy się do nikogo nie porównuję – mam trochę kompleksów ale staram się z nimi żyć – plusów mam sporo – wymieniać nie będę bo popadnę w narcyzm 🙂
hihi! Podoba mi się! 😀
O ludu wieki temu pancakes’ow nie robilam. Az wstyd! Dzieci uwielbiaja, ale nie mam pewnosci, czy akurat oni zjedliby w takiej formie. Ale ja owszem
😀 Myślę, że uda Ci się przemycić warzywka 😀
Lubie Twoje wpisy – sa fsjne i motywujace. Czlowiek z usmiechem czyta. Ja jestem chuda jak patyczak. Dlugo nie moglam siebie w takiej wersji zaakceptowac i nadal bywa, ze mam swoje “ale”. Grunt to podejsc do siebie z dystansem 🙂
Ależ z Ciebie jest pozytywna osóbka, aż miło poczytać. Ja siebie lubię, choć kilka rzeczy chętnie bym zmieniła – dobrze mi z tym.
O nie nie ja jakoś nie przepadam
Widać że jesteś pozytywną osobą:)
ja siebie akceptuje – jestem jaka jestem, mam pewne kompleksy ale zyc z nimi umiem 😉
Ja uwielbiam jeść pancakesy na śniadanie 🙂
Dziękuję Ci kochana za ten post 🙂 Może się w końcu wezmę za siebie dla siebie, a nie dla innych.
Niestety, ale łatwo mówić, trudniej tak zrobić. Z takim ciałem jak Twoje nie miałabym żadnych kompleksów.
Ja porównywałam się do innych i bardzo szybko traciłam motywację, na szczęście to uległo zmianie 🙂
Mi właśnie brak silnej woli. Tym bardziej, ze tylko mąż we mnie wierzy. Inni mnie tylko dołują.
O Wow jestem pod ogromnym wrażeniem
Uwielbiam takie smaczne i zdrowe dania. Ja robie najczęściej placki z cukinii z własnej roboty sosem z jogurtem i tartymi ogórkami – pychotka. Twojego przepisu też na pewno spróbuję.
Fajnie się to czyta ale mimo wszystko ciężko to wprowadzić skutecznie w życie. Akceptacja siebie jest ważna, poznanie swoich mocnych i słabych stron,pewność siebie by wyeksponować to co dobre i z uśmiechem iść przed siebie 🙂
Dużo czasu zajęło mi zaakceptowanie siebie, w końcu mi się to udało 🙂
Z chęcią wykorzystam ten przepis.
a często porównuje się do innych, bądź do samej siebie ale sprzed ciąży. Musze z tym przestać.
Ja już kilka razy schudłam i przytyłam z powrotem, więc znam te wymówki bardzo dobrze.
Bardzo ciekawy pomysł. Muszę wypróbować 🙂
Często patrzę na innych i się porównuje lub wracam pamięcią do czasów kiedy sama wyglądałam “dobrze”
W mojej naturze jest chyba porównywanie się do innych. . .
Ja staram się tak myśleć i wtedy życie jest piękniejsze!! ♥
Zazdroszcze Ci takiego podejscia !
Ale pysznie to wygląda. Chętnie skorzystam z przepisu
Lubię w sobie wszystko. Akceptuję siebie taka jaką jestem. Nawet moje słabe i rzadkie włosy lubię.
Nigdy nie widziałam tego wydarzenia, już nie mówiąc o wzięciu w nim udziału – coś świetnego.
Potwierdzam! Rewelacyjna przygoda, polecam! 🙂
Takie zawody to świetna zabawa i tak je odbierać warto aby dobrze się bawić o zdobywać doswaidczenie
Pewnie, to rewelacyjna sprawa! 🙂
jesteście niesamowici, wytrzymałość, hart ducha , mobilizacja i wiara jak u komandosów, brawo!
hihi, dziękujemy! 🙂 Razem zawsze łatwiej!
super wydarzenie !
O tak! Potwierdzamy! 😀
Wow super, że brałaś udział w takim wydarzeniu!
Polecamy każdemu przeżyć taką przygodę chociaż raz! 😀
Jak zawsze jestem pełna podziwu – to coś naprawdę niesamowitego! Ja nie zdecydowałabym się na taki bieg a dla Was dwojga to takie szczęście i radość wypisane na twarzy!
Też kiedyś myślałam, że to nie dla mnie 🙂 Na prawdę polecamy spróbować takiej przygody! 😀
Wow kochana gratuluję 🙂 Ja bym chyba nie dała rady.
Jesteś niesamowita. Ja bym nie potrafiła pokonać takiego biegu.
Aga, więcej wiary w siebie! 🙂 Musisz spróbować! 😀
Oj emocji na pewno wiele.
Zazdroszczę
O taaak, długo wspominamy te biegi 😀
Jestem pod ogromnym wrażeniem. Ja chyba nie dałabym rady. Jesteś niesamowita
Dziękuje, nigdy tak nie mów! 😀 Dałabyś radę! 😀
Super brać udział w takich wydarzeniach. To niesamowite wspomnienia 😉
Polecamy szczerze! 😀 Dasz się namówić? 😀
Podziwiam Was za taką wytrwałość i wolę walki.
Dziękujemy :*
WoW! Ja bym nie dała rady ;P
Dałabyś, wiem co mówię! 😀
Lubię oglądać Twoje zdjęcia. Widać w nich pasje i zamiłowanie do takiego sportu.
Dziękuję, tak właśnie jest! 🙂
nie dałabym rady, podziwiam 🙂
:* dzięki
Zazdroszczę! Sama bym chciała wziąć udział!
Extra! Runmageddon organizowany jest na terenie całej Polski, spróbuj koniecznie! 😀
Podziwiam wyczyny na takiej trasie! ;>
Rewelacja! 😀
Zazdroszczę, podziwiam i gratuluję odwagi 😀
Dziękujemy! :*
Ty jesteś ogromną motywacją! Twój blog i to co robisz skłania do zastanowienia się nad zmianą we własnym życiu!
I tak byłaś dzielna ! I gratulacje za tak wspaniale wsparcie męża !
O taaaak, jest niesamowitym wsparciem! <3
Myślę, że tych kilku punktach udało Ci się ująć kilka najważniejszych i najczęstszych wymówek:)
U mnie największy problem był zawsze z brakiem systematyczności.
Osobiście uważam, że jeśli człowiek czegoś bardzo pragnie osiągnie ten cel i żadna wymówka nie będzie mu potrzebna xd
Stanowczo zazdroszczę i Cię podziwiam 😀 a o tym wydarzeniu słyszę po raz pierwszy 😀
O to może skusisz się i spróbujesz takiej przygody!
jesteście niesamowicie, mam nadzieję, że obyło się bez siników. ja też mam do nich skłonność. Brawo
Wyjątkowo nie byliśmy poobijani, jednak siniaki to normalna rzecz przy tym sporcie 🙂
Ja to mam wrażenie, że czasami kocham samą siebie aż za bardzo hahaha
Prezentują się mega <3 z przyjemnością bym zjadła <3
Osobiście mam do siebie dystans, ale nie mam manii porównywania swojej osoby do kogoś innego. Lubię siebie taką jaka jestem, a jak coś mi nie odpowiada to staram się to zmieniać:D
Można poznać fajnych ludzi – na przykład na biegu herosa 😀
hehe, tak to prawda! Dobrze to wspominamy! Do szybkiego kolejnego zobaczenia! 🙂
To już wiem, co jutro będzie na śniadanie:) Wyglądają obłędnie!!!!!
Hm, temat akceptacji i kompleksów jest jak najbardziej na czasie. Bo XXI wiek obfituje przydomkiem -FIT- dosłownie wszędzie. Nic dziwnego, że kobiety o nico większych kształtach nie mieszczące się w kanonie 90/60/90 mają kompleksy.
Ja do tego grona nie należę, chociaż chciałabym co nie co w swoim ciele poprawić:) A najważniejszy jest umiar we wszystkim.
Coraz więcej osób teraz wybiera tego typu rozrywki. Masz racje, to jest walka mię tylko z samym sobą, Ale także z własnymi słabościami. Brawa się należą Tobie, za walkę do końca, a mężowi za doping:)
Polecam i Tobie spróbować! 😀 warto zmierzyć się ze samą sobą! 😀 Dzięki!
all inclusive to rewelacja, warto korzystać z tej opcji, poznawać regionalną kuchnię, cieszyć się smakami, niekoniecznie obżerać ale próbować i mieć przyjemność z życia.
Dokładnie! 🙂 Uwielbiamy poznawać nowe smaki i nowe połączenia produktów! 😀
oj tak, ostre przyprawy to niezłe termogeniki 🙂
A co do all inclusive to wbrew pozorom wychodzi taniej więc opłaca się tak wykupić wycieczkę.
Świetne zdjęcia i praktyczny wpis 🙂
Zgadza się 🙂 Dziękujemy za miłe słowa 🙂
Bardzo fajny zestaw porad! Niedługo mi się przyda. 🙂 Przy All In ja zawsze mam taki problem, że najchętniej spróbowałabym dosłownie wszystkiego co dostępne jest w restauracji. Lubię jeść i poznawać nowości. Ale postaram się zastosować do tych podpowiedzi żeby nie przywieźć zbyt dużo kilogramów do domu. 😀
Super, jednak warto na wakacjach spróbować czegoś innego, nowe smaki i ciekawe dania to jest to! Wszystko z głową! 😀
Ciekawe i pomocne rady
Cieszymy się i zapraszamy częściej 😀
Takie porady z pewnością się przydadzą. Część już nawet mam wprowadzone w życie.
Super! Cieszę się 🙂
Oj dokładnie! Skąd ja to znam, po wakacjach u mnie niestety zawsze kilogramy do przodu 😉 Bardzo fajne porady 🙂
U mnie większość z tych porad stosuję na co dzień 🙂
Ja w wakacje dużo chudnę. Jakoś nie mam o tej porze roku apetytu.
super wpis dla wakacyjnych łasuchów 😀 sama uwielbiam zajadać się arbuzem 🙂 to mój ulubiony letni owoc 🙂
Tegoroczne wczasy jeszcze przede mna ale planuje spróbować wszystkich regionalnych potraw 😀 oczywiście z glowa 😉
Ja po tygodniowych wakacjach ALL miałam 4kg + ;/
Podobają mi się Twoje rady i warto je stosować nie tylko na wakacjach
trzeba znać umiar 🙂 wtedy się nie przytyje
Hmm ja z waga nie mam problemow i moge jesc co chce i kiedy chce. Bo CHCE przytyc wrecz ale latem uwielbiam lekkostrawne jedzenie.
Turcja ma fajna kulture. Mysle, ze posmakowalaby mi kuchnia. Lubie warzywa w roli glownej. Ciekawa jestem napoju Ayran. Z sola i pieprzem dosc ubogi, ale tam jest tak goraco, ze lepiej od tych slodkich odstapic, nie zgasza one pragnienia. Alez tam pieknie i kolorowo!
Nigdy tam nie byłam. Kiedyś może się tam wybiorę. Ciocia opowiadała mi, że mają tam wiele smakołyków. Nawet przywiozła różne chałwy do spróbowania. Niesamowite pyszności.
Wydaje mi się, że na takich wakacjach raczej ciężko przytyć 🙂
Czemu tak myślisz? 🙂
fantastyczne zdjęcia, musiało być pysznie, wszystko wygląda apetycznie. znam Ayran i kupuję ale taki nasz z marketów.
Aż zgłodniałam 🙂 Uwielbiam próbować nowych smaków – więc zjałabym wszystko ze smakiem 🙂
Ja właśnie na takich wakacjach po prostu płynę w ilościach podawanego jedzenia.. (no dobra oferowanego -to ja sama podaje sobie za dużo. Do tego stopnia, że nie ma mowy by opuścić jakiś posiłek! 🙂 Mniejszy talerz może by się u mnie sprawdził – głupio by mi było iść znów i znów dobierać
Ja uwielbiam wszystkie tureckie słodkości 😉 Co ciekawe, nie jestem w stanie ich zjeść w dużych ilościach – takie są słodkie i sycące 😉 Świetny wpis i apetyczne zdjęcia!
Jak byłam w Turcji właśnie byłam pod wielkim wrażeniem na jak wiele metod potrafią oni podać kebab. Bardzo ciekawe doświadczenie! 🙂 Choć ten w Polsce znacznie bardziej mi smakuje.
Piękne zdjęcia, aż chce się tam znowu pojechać 🙂
Próbowanie innych regionalnych kuchni to najlepsze co może być. Najgorszy jest strach przed nieznanym i szukanie znanych już smaków typu pizza, mc donald itp. kiedy na wyciągnięcie są tak pyszne warianty smakowe 🙂 Ostatnio to właśnie doceniłam
Jestem ciekawa takich orientalnych smaków 🙂
My w tym roku Teneryfa. Jestem ciekawa jak będzie.
Ja w lecie na szczęście nie jem tak jak w zimie 😀
To wszystko na pewno by mi przypadło do gustu ;D
mniam same pyszności <3
sama bardzo lubię turecką kuchnię 🙂
Moim ulubionym daniem na wakacjach są oczywiście owoce, w dużych ilosciach i mogę sobie pozwolić na takie których w Polsce nie jadam
Słyszałam, że w Turcji jest pyszne jedzenie w hotelach na wyjazdach
Bardzo przyjemnie czytało mi się twój post, gdyż kocham TURCJĘ! Odkąd pojechałam tam pierwszy raz od razu przypadła mi do gustu <3
Wszystko wygląda wspaniale. Nie byłam jeszcze w Turcji, ale kebaby lubię
Tego deseru z Wielka ochota bym sprobowala
z chęcią bym spróbowała tamtejszych potraw 🙂
Dania wyglądają bardzo apetycznie. Nigdy nie byłam w Turcji i nie wiem jak smakują ich posiłki
Mając wakacje all inclusive, leżałabym nad cudnym basenem i korzystała z baru i słońca… och <3
Jakie cuda… wszystko wygląda niesamowicie apetycznie. Jestem ciekawa czy moje kubki smakowe byłyby zadowolone.
fajne i ciekawe porady pozdrawiam
oo ale pysznosci wszystko ladnie wyglada i smakowicie
Za miesiąc wybieram się na urlop, co prawda nie all inclusive, ale zastosuje Twoje rady 😉
Kuchnia turecka jest rewelacyjna 😀 Baklava to słodycz nad słodyczami 😀 Mój mąż zachwycał się nią 🙂
W tym roku z wyjazdów nici, więc jako tako planów brak! a podczas krótkich wyjazdów raczej cieszę się otaczającą naturą niż jedzeniem, więc nie przytyje, hehe:)
Znajomi byli w Turcji w tym roku i co prawda dań obiadowych ze sobą nie przywieźli, byśmy mogli się poczęstować. Ale w prezencie bombonierkę słodyczy tureckich otrzymaliśmy. W smaku trochę przypominało to marmoladę o dziwnym przysmaku. Podejrzewam, że jest to kwestia jakichś typowo tureckich przypraw!
Przyznam, że narobiłaś mi ochoty na kebaba i baklawę 🙂
Swietne wskazówki !
Swietne wskazówki , które napewno przydadzą mi sie w te wakacje
Cieszę się! Przede wszystkim zabierz świetny humor! Miłego odpoczynku! 😀
Pięknie to wszystko wygląda.
I tak smakowało! 🙂
Ja na wakacjach nie mam umiaru, to w końcu tylko kilka dni w roku 😉 Tym bardziej gdy dookoła tyle specjałów
Warto spróbować nowych smaków! 🙂
Wszystko wygląda apetycznie, ciekawa jestem tego pistacjowego deseru. Uwielbiam pistacje i naleśniki, więc pewnie by mi zasmakował.
Idealne połączenie! Mmmm!
to na pewno super wydarzenie, które pozwala poznać inne osoby, nauczyć się czegoś. ja niestety w żadnych spotkaniach nie mogę brać udziału, bo wszedzie za daleko, z dojazdem problem, a i dziecka nie zostawie. ale chetnie czytam relacje innych 🙂
Rozumiem, na bieżąco można podglądać relację na ich Facebooku 🙂 Gdy podrośnie maleństwo zabieraj ze sobą! 🙂
Chciałam w tym roku wybrać się, ale niestety za późno pomyślałam o zgłoszeniu
Ah, bywa i tak! Za rok pilnuj terminu rejestracji 🙂
Miałam jechać, ale niestety na ostatnią chwilę plany mi się pozmieniały. Mam wielką nadzieję, że za rok się uda. Fantastyczne zdjęcia, no i to jedzenie! 🙂
W takim razie widzimy się za rok! 🙂
Ja w tym roku się nie zgłaszałam, akurat ten weekend miałam już inaczej zaplanowany.
Szkoda, że daleko od Łodzi mieszkam bo chętnie kolejnym razem wzięła bym udział w takim wydarzeniu. Na zdjęciach widzę znajome twarze 🙂
O, to jest fajne spotkać twarze widziane wcześniej tylko na zdjęciach 🙂
ekstra, ja nigdy nie byłam na See Bloggers . ale widzę że Ty bawiłaś się świetnie 🙂
Super sprawa! Polecam 🙂
Chciałam wybrać się właśnie na to wydarzenie, jednak za późno już było na zgłoszenie 🙁
No tak, trzeba pilnować terminu w tym wypadku. Zapis na warsztaty też graniczy z cudem 🙂
Ja miałąm jechac ale wkoncu wypadło coś innego 🙂 ale pojade za rok
Super! Może uda się zobaczyć na żywo! 🙂
Super wydarzenie. Widać, że dużo się działo i można było wiele się nauczyć. Ja chciałam jechać, ale jak zwykle moje plany zostały pokrzyżowane. Może za rok się uda.
Relacje można obejrzeć na ich Facebooku! Za rok musi się udać! 🙂
Pewnie, że warto !
Odpuściłam w tym roku, ale w następnym z chęcią się pojawię. Warsztaty tematyczne (Pascal <3) były swietne!
🙂 Super! My też mamy zamiar skorzystać kulinarnych warsztatów!
Uwielbiam jeść ale mogę sobie na to pozwolić. Ciężko mi przytyć i jestem dość szczupłą osobą.
Ah! 🙂 Korzystaj więc! 😀
Ale pyszności. Aż zgłodniałam. Lubię poznawać nowe smaki
O tak, ja też bym zjadła ponownie 🙂
Wasze zdjęcia zawsze są rewelacyjne. Podziwiam pasję , która Was łączy, zapał i w ogóle energię do tak ekstremalnego wysiłku
Ta atmosfera na biegu, dodaje dużo sił i zapały! 😀 Polecam!
Czym jest przeszkoda “Wariat”?
Extra. Świetne zdjęcia
podziwiam na prawde za wytrwałość 🙂
Podoba mi się! Zwłaszcza ta druga stylizacja przypadła mi do gustu 🙂
Zapraszam do mnie:
https://sugarlevels.blogspot.com/
piękne zdjęcia, oba zestawy ubrań sportowych są fantastyczne. Piękne krajobrazy, jak niebiesko 🙂
Świetna przygoda, a zdjęcia cudowne! 🙂
Świetne outfity, bardzo mi się podobają 🙂
Piękny jest ten pierwszy strój. Dla takiego to bym zaczęła trenować 😀
Obie stylizacje bardzo fajne i w moim stylu
Widzę, że jest moc w Was
Wygodne, modne i urocze są te stylizacje
Bardzo ciekawy post, ja nigdy nie byłam na diecie także ciężko mi stwierdzić cokolwiek, ale pewnie byłoby mi ciężko się w zupełności ograniczać 🙂
Ja byłam na wielu dietach i mam na swoim koncie mnóstwo sukcesów, chudłam po 17 kg . problemem dla mnie nie jest sama dieta a zmiana żywienia, która na dłuższą metę się u mnie niestety nie udaje . teraz znów jestem plus size, a cierpliwość nie jest moją mocną stroną,
Ja raz długo wytrwalam na diecie. Wręcz sprawiała mi radość. Schudłam sporo. Potem już nigdy mi się nie udało tak długo wytrwać, ale moim powodem jest ŁAKOMSTWO na szczęście nie mam problemów z wagą.
Fajne miejsce! Te wszytskie fabryki i kominy w tle tylko dodają klimatu całej zabawie! 😀 A co do “wariata: następnym razem się uda 🙂
Oba zestawy bardzo mi się podobają. Muszę mieć je w swojej szafie! 🙂
U mnie niestety cały czas mam problem ze zbyt małą ilością kalorii. Jeszcze jak pracowałam na etacie nie miałam czasu jeść, a teraz ciężko mi zwiększyć liczbę przyjmowanych kcal bo cały czas czuję się najedzona 🙂
Na szczęście mam dobrą przemianę materii, więc nie muszę aż tak ograniczać się i katować dietami.
Ciężko jest wytrzymać na diecie- prędzej czy później człowiek się złamie
Post idealny dla mnie, akurat od dwóch tygodni trzymam dietę i na tym weekendzie nie wytrzymałam i zjadłam dużo i nie zdrowo 🙁
Top i leginsy to przewaznie moj wybor
No coz na diecie nie bylam nigdy. Po 1 nie potrzebowalam a po 2 nie wytrzymałabym
Pierwszy raz widze niebieska make. Poszukam w sklepach
Ciekawa sprawa, by zaskoczyć znajomych np. niebieskimi naleśnikami 🙂
Wyglądana naprawdę pysznie. Musimy wypróbować ten przepis
Jedzenie wygląda fantastycznie! Nie wiedziałam, że tak łatwo można w domu przygotować takie danie. No i pierwszy raz spotykam się z niebieską mąką. Będę testować! 🙂
Pamiętaj, że tacos wychodzą świetnie z dowolną kukurydzianą mąką 🙂
normalna mąka kukurydziana się nie lepi i ciasto nie jest elastyczne…a oryginalne tacos w Meksyku robione są tylko z mąki nixtamalizowanej (czyli ziarno kukurydzy przed zmieleniem moczone jest w wodzie z dodatkiem naturalnego wapnia)…wystarczy tylko woda i ewent sól…i pyszne i bezglutenowe placki tortilla gotowe do smażenia …a danie w 5 min gotowe
A racja! 🙂 Ta była do tego idealna! 🙂 I przy okazji trochę wariacji z kolorem 🙂
racje 100%
No i po tym wpisie zrobiłam się strasznie głodna. Zdjęcia extra
Czas coś zjeść 😀
WOW! Wygląda świetnie, aż zrobiłam się głodna ;d
hihi, trzeba zrobić w takim razie!
Nigdy nie jadłam takiegi dania, koniecznie muszę spróbować. Spodobała mi się ta niebieska mąka
Super! Spróbuj koniecznie!
Miałam być tam razem z wami, ale mi się nie udało.
Podziwiam. Ja bym nie dała rady.
Pierwsza stylizacja podoba mi się najbardziej 🙂
Ja diety jakiejś nigdy nie trzymałam. Po prostu mniej jadłam, ale sięgałam po wszystko. Nawet raz na tydzień zjadałam coś słodkiego. Oczywiście była to np. tylko kostka czekolady. Odpuszczałam jednak szybko, ponieważ po treningu bolała mnie głowa.
Z chęcią spróbuję i przyrządzę sobie takie tacos 🙂
Mam pracę siedzącą, która zajmuje mi cały dzień, gdy wyjeżdżam na wakacje to zawsze chcę aby wypoczynek był czynny, kocham góry i chodzenie szlakami, uwielbiam pływać więc to już jest jakaś aktywność.
Prawdą jest, że ruch to zdrowie.
Ja właśnie wróciłam z basenu
Rady niby proste ale skuteczne. W łatwy sposób można spędzać czas nie rezygnując z ruchu
Ja uwielbiam zwiedzanie i spacerowanie w nowych miejscach
Nie zależnie od tego, gdzie jedziemy zawsze zabieramy ze sobą buty sportowe i wieczorem staramy się biegać. Tak właśnie odkryliśmy trasę wzdłuż morza w Gdańsku. 🙂
Podróżuję z dzieckiem więc dużo aktywnosci odpada. Jednak długie spacery po górach czy kąpiele w morzu zaliczamy 🙂
Muszę wypróbować metodę z fit nutellą. Ja niestety czasem mam straszną ochotę na słodycze. Niestety marchewka nie zawsze na to pomaga 😀
u mnie wypoczynek zawsze czynny , nie ma czasu na lenia
ja nie wytrzymam bez slodyczy i nie wiem jak to robią inni 😀 ale ja muuusze jesc cos slodkiego inaczej gryzę
Oj chyba bym nie wytrzymała długo, choć i tak wolę słone przekąski
Nie nawidze słodkich śniadań. Nie słodzę od kilku lat. Jednak czekolada to moja zmora, dlatego raz na 2tygodnie pozwalam sobie zjeść. A gdy w tygodniu bardzo mam ochotę to kawa z podgrzanym mlekiem czy banan zalatwia sprawę.
Ja bez klasycznych słodyczy nie umiem żyć i marchewka nie zastąpi mi czekolady, to moje największe i chyba jedyne uzależnienie
Ostatnio mam fazę na owoce, dzięki czemu nie mam ochoty na słodycze
Świetne propozycje na aktywny wypoczynek 🙂
Staram się też ograniczać jeśli chodzi o słodycze 🙂
Zdarzają mi się takie wyzwania ale dłużej jak dwa tygodnie nie trwają, lubie słodkie
Często nachodzi mnie ochota na coś słodkiego. Wtedy wybieram owoce lub ewentualnie jakieś zdrowsze łakocie.