Powrót do formy po porodzie – od czego zacząć?

fizjoterapia uroginekologiczna

Jak szybko wrócić do formy po porodzie? Czy szybko jest możliwe? Ciąża to dla organizmu kobiety totalna rewolucja! Poza zmianami które dzieją się w naszej głowie, bardzo dużo zmienia się w naszym ciele. W związku z tym, że nie ukrywałam jak wyglądałam od razu po porodzie i jak trwał mój proces powrotu, zaczęłam dostawać dużo […]

Continue Reading

Pierwsze wakacje z niemowlakiem

wakacje z niemowlakiem

Wakacje z niemowlakiem – czy mogą być udane? Czy można na nich wypocząć? Macierzyństwo to z pewnością coś wyjątkowego. Jednak w lawinie pięknych uczuć, pojawia się czasem coś jeszcze – zmęczenie. A, gdy człowiek zmęczony, wiadomo, planuje odpocząć i wybiera się na przykład na wakacje. Jednak, czy to możliwe, by wakacje z niemowlakiem były udane? […]

Continue Reading

Dziecko w domu! – połóg – rola mężczyzny

połóg

Jesteśmy! To jest Twój pokój i Twoje łóżeczko. To jest sypialnia rodziców. A tutaj będziemy się kąpać… Znajome? Pierwsze dni dziecka w domu bywają eksytujące. Jednak jako mama w połogu potrzebujesz niezbędnego wsparcia. Dziś trochę o roli męża w pierwszych dniach. Pamiętam jak maluszek był jeszcze w brzuszku, Eryk bardzo dziwił się jak ktoś pytał, […]

Continue Reading

Mój poród

mój poród

Poród – wyobrażałam sobie ten dzień chyba tysiące razy. Jednak muszę stwierdzić, że to co się działo, stanowczo przebiło moje wszelkie wyobrażenia. Nigdy, nie przeżyliśmy tylu cudownych emocji i wrażeń w tak krótkim czasie… ale od początku. Dzień jak co dzień. Niby byłam już w 41 tygodniu ciąży i poród mógł zacząć się w każdej […]

Continue Reading

Jadłospis przyszłej mamy + przepis na dyniowe gofry

jadłospis przyszłej mamy

Kilogramów więcej a Ty się cieszysz! To może oznaczać jedno – jesteś w ciąży! Co jeść, by zachować dobre samopoczucie? Przygotowałam przykładowy jadłospis przyszłej mamy. Ostatnio odzywa się do mnie dużo przyszłych mam. Dostaję mnóstwo pytań o to co jem w ciągu dnia. Postanowiłam przygotować serię wpisów z propozycjami. Czasami sama szukam inspiracji do posiłków, […]

Continue Reading

Jestem w ciąży – jak powiedzieć mężowi? Jak powiedzieć rodzicom?

jak_powiedziec_o_ciazy

JESTEM W CIĄŻY! Marzyłam, by powiedzieć te słowa Erykowi! Jednak, jak już miałam możliwość, by je po prostu wypowiedzieć, totalnie nie potrafiłam tego zrobić! Rozpierała mnie radość, wiedziałam, że On też będzie skakał z radości, ale… …ale chciałam zrobić to w bardziej wyjątkowy sposób, niż rozczochrana w piżamie i to o 4 nad ranem. Jestem […]

Continue Reading