Bardzo wielu z Was ma problem z ubraniem się na swój pierwszy start w biegach przeszkodowych. No cóż, wszyscy dobrze wiemy, że ubrania ulegną zabrudzeniu. Mogą też trochę się przetrzeć, także ogólna zasada „Nie nakładaj ulubionych najnowszych legginsów”. Zarówno legginsy jak i koszulka powinny być z lekkiego materiału odprowadzającego wodę. Musimy szybko schnąć, by nie […]
Jak przygotować się do pierwszego startu w biegach przeszkodowych? cz.2- PRZESZKODY
Omówiliśmy ostatnio jak przygotować się biegowo do startów w biegach z przeszkodami(tu). A co więc z tymi przeszkodami? Jest ich nie mało. Przeważnie na trasie 6 km znajdziemy około 30 przeszkód, na 12 km jest ich już aż 50. Trasy 21 km mają od 70 do 100 przeszkód. Brzmi przerażająco! Przeszkody są bardzo różne i […]