Wakacyjny urlop to długo wyczekiwany przez wszystkich czas! Przyjemny odpoczynek naszego ciała i umysłu! Czas na zrelaksowanie się i przyjęcie brązowego odcienia skóry! Wakacje nie znają ograniczeń! Nie przejmujemy się ilością spożytych kalorii zarówno w jedzeniu jak i napojach.
Gorzej jest po powrocie… Znajome?
Wiele osób decyduje się na wygodną formułę all inclusive! Co to oznacza? To troszkę inna formuła, niż ta z którą spotykamy się na co dzień! Oznacza to możliwość spożycia nieograniczonej ilości jedzenia, deserów, napojów czy alkoholu!
Co wtedy, gdy bardzo dbaliśmy o swoją sylwetkę, a nie chcemy zaprzepaścić kilkumiesięcznej pracy nad sobą?
Wakacje rządzą się swoimi prawami! Jednak to jak będziemy czuli się po niech zależy tylko od nas i naszych wyborów.
Kilka naszych wakacyjnych sposobów na all inclusive:
1.Wybieraj mniejsze talerze! To takie sprytne zagranie. W ten sposób możesz trochę oszukać umysł. Wizualnie zjesz dużo, bo aż cały talerz, a w rezultacie może oszczędzisz sobie dokładki.
2.Zamiast tłustych sosów, wybieraj te zdrowsze wersje np. jogurtowe tzatziki czy musztardę.
3.Mięso to dobre źródło białka. Zamiast tłustych panierek wybieraj produkty grillowane.
4.Co na deser? Zamiast kilku kawałków ciasta, wybierz jeden ulubiony i stwórz do tego pyszną sałatkę owocową!
5.Alkohol? Oczywiście! Polecam orzeźwiające mohito! Drinki wybieraj te z naturalnymi sokami, wodą. Masz chęć na wino? Wybierz wytrawne!
6.Używaj ostrych przypraw! Nie zjesz dużo ostrej potrawy. Po za tym np. papryczki chili to świetne spalacze.
7.Jedz dużo warzyw! Są duże objętościowo a zawierają mało kalorii.
8.Masz chęć coś przekąsić? Wybierz mądrze! Zamiast chipsów, wybierz orzechy, arbuza bądź inne owoce. Genialnie sprawdzają się też mrożone ogórki!
9.To co bardzo mi pomaga w kontrolowaniu wielkości posiłków to zasada “Jedz powoli”. Nasz organizm troszkę później daje znać, że brzuszek mówi dość! Daj mu czas!
10.Ruszaj się! Korzystaj z zastanych atrakcji, lub zorganizuj je sama! Pływaj, tańcz, skacz i dobrze się baw!
Jak widzisz, wszystko jest kwestią odpowiednich wyborów! Bycie fit nie jest takie straszne! Jednak wakacje są po to by się zrelaksować i odpocząć, także nie odmawiaj sobie czegoś na co masz ochotę, ale rób to z głową! Przede wszystkim baw się dobrze i duuużo ruszaj! Spędź je najlepiej jak potrafisz!
Zdradź mi swoje wakacyjne plany w komentarzu! 🙂
&media=https://kedziorki.com/wp-content/uploads/2018/06/wakacje_jak_nie_przytyć-1024x683.jpg){kind=link}
36 komentarzy
all inclusive to rewelacja, warto korzystać z tej opcji, poznawać regionalną kuchnię, cieszyć się smakami, niekoniecznie obżerać ale próbować i mieć przyjemność z życia.
Dokładnie! 🙂 Uwielbiamy poznawać nowe smaki i nowe połączenia produktów! 😀
oj tak, ostre przyprawy to niezłe termogeniki 🙂
A co do all inclusive to wbrew pozorom wychodzi taniej więc opłaca się tak wykupić wycieczkę.
Świetne zdjęcia i praktyczny wpis 🙂
Zgadza się 🙂 Dziękujemy za miłe słowa 🙂
Bardzo fajny zestaw porad! Niedługo mi się przyda. 🙂 Przy All In ja zawsze mam taki problem, że najchętniej spróbowałabym dosłownie wszystkiego co dostępne jest w restauracji. Lubię jeść i poznawać nowości. Ale postaram się zastosować do tych podpowiedzi żeby nie przywieźć zbyt dużo kilogramów do domu. 😀
Super, jednak warto na wakacjach spróbować czegoś innego, nowe smaki i ciekawe dania to jest to! Wszystko z głową! 😀
Ciekawe i pomocne rady
Cieszymy się i zapraszamy częściej 😀
Takie porady z pewnością się przydadzą. Część już nawet mam wprowadzone w życie.
Super! Cieszę się 🙂
Oj dokładnie! Skąd ja to znam, po wakacjach u mnie niestety zawsze kilogramy do przodu 😉 Bardzo fajne porady 🙂
U mnie większość z tych porad stosuję na co dzień 🙂
Ja w wakacje dużo chudnę. Jakoś nie mam o tej porze roku apetytu.
super wpis dla wakacyjnych łasuchów 😀 sama uwielbiam zajadać się arbuzem 🙂 to mój ulubiony letni owoc 🙂
Tegoroczne wczasy jeszcze przede mna ale planuje spróbować wszystkich regionalnych potraw 😀 oczywiście z glowa 😉
Ja po tygodniowych wakacjach ALL miałam 4kg + ;/
Podobają mi się Twoje rady i warto je stosować nie tylko na wakacjach
trzeba znać umiar 🙂 wtedy się nie przytyje
Hmm ja z waga nie mam problemow i moge jesc co chce i kiedy chce. Bo CHCE przytyc wrecz ale latem uwielbiam lekkostrawne jedzenie.
Wydaje mi się, że na takich wakacjach raczej ciężko przytyć 🙂
Czemu tak myślisz? 🙂
Ja właśnie na takich wakacjach po prostu płynę w ilościach podawanego jedzenia.. (no dobra oferowanego -to ja sama podaje sobie za dużo. Do tego stopnia, że nie ma mowy by opuścić jakiś posiłek! 🙂 Mniejszy talerz może by się u mnie sprawdził – głupio by mi było iść znów i znów dobierać
Ja w lecie na szczęście nie jem tak jak w zimie 😀
Moim ulubionym daniem na wakacjach są oczywiście owoce, w dużych ilosciach i mogę sobie pozwolić na takie których w Polsce nie jadam
Mając wakacje all inclusive, leżałabym nad cudnym basenem i korzystała z baru i słońca… och <3
fajne i ciekawe porady pozdrawiam
Za miesiąc wybieram się na urlop, co prawda nie all inclusive, ale zastosuje Twoje rady 😉
W tym roku z wyjazdów nici, więc jako tako planów brak! a podczas krótkich wyjazdów raczej cieszę się otaczającą naturą niż jedzeniem, więc nie przytyje, hehe:)
Swietne wskazówki !
Swietne wskazówki , które napewno przydadzą mi sie w te wakacje
Cieszę się! Przede wszystkim zabierz świetny humor! Miłego odpoczynku! 😀
Ja na wakacjach nie mam umiaru, to w końcu tylko kilka dni w roku 😉 Tym bardziej gdy dookoła tyle specjałów
Warto spróbować nowych smaków! 🙂
Uwielbiam jeść ale mogę sobie na to pozwolić. Ciężko mi przytyć i jestem dość szczupłą osobą.
Ah! 🙂 Korzystaj więc! 😀